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この頃あまりのど自慢も見ないけど、チラッと見たら、会場が姫路でした。 ひょこむの人は出るかな~?なんて思いながら。 何となくいぐたんさんなんか出そうな印象ですね。 そして、びっくりしたのは出場者がみな男性はイケメン、女性は可愛らしく美人が多かったのです。 そしてなんと95歳の男性〈おじいさんじゃなく)が荒城の月を歌いましたが、背が高くて恰幅も良く歌声も朗々としっかりした声で歌いあげました。 これにはびっくり、鐘は2つと残念でしたが。。ゲストの氷川きよしが 健康の秘訣は?と聞いたら、3度のご飯をきちんと食べて、時々散歩をすること、そし … [続きを読む] |
昼と夜でタップリのたんぱく質を摂ってれば大丈夫と思いきや、実は夜寝ている間に摂りすぎて余ったアミノ酸は溜められないので出ていくのだそうです。 一番長時間食事をとってないので朝こそタンパク質を取らないと、だんだん筋肉量が減り(いくら運動してても)将来寝たきりになる可能性があるのだとか。 朝、昼、夜で20グラムずつ摂った方がいいようです。 牛乳は因みに5グラムで魚肉ソーセージが意外と多いのですね、(7グラム)納豆(4) 私は今牛乳にプロテインを混ぜて飲んでいますが、飽きてきたからやめようと思ったけど、続けなきゃ。。 でも結構高い … [続きを読む] |
元気なおばあちゃんが居たものです。 しっかりしてるんです、耳もいいし、記憶力もいいし、よくしゃべり英語の挨拶も出来るし、凄い人が居るものですね。 104歳と言えば、歩き方もおぼつかなく耳元で大声で言わなければ伝わらないし、悪くすると車椅子か、寝たきりかもしれないのに。 普通の若い人としゃべるのと全く変わらない、相手が負担を感じないで会話ができるなんて本当に羨ましいです。 この差は何でしょうね。 場所はどこだっけ?沖縄?婚約者が戦争行って戦死してしまい結婚もせず、養子をもらって元気に暮らしているおばあちゃん。 元気の秘密は?と聞かれ … [続きを読む] |
逝ってしまいましたね。83歳と95歳年に不足はないけど、二人とも 過去に一世を風靡した方たちです。 六星占星術は私も一時ハマりました。自分や、知り合いのを色々調べたことも。 人は確かに持って生まれた気質や運命があるような気がしてました。まあ、人は性格のような人生を歩むとも言われますから。。 細木数子さんは今年の今月が大殺界だったのかな~。 私も今年いっぱいで大殺界が空けるので、慎重に過ごさなければ。。 瀬戸内寂聴さんはニュースキャスターが言ってましたが、人間の業 を貫いて生きた人だけど、家族や周りの人達は大変だったのでは?と。。 … [続きを読む] |
コロナで在宅ワークが増え、1日のうち殆どのの時間座ってる人が増えて、人間の体の70%を占める下半身の筋肉がじっとしているので血流が悪くなり、ふくらはぎの血管に血栓ができ、それが肺の 動脈に詰まれば肺血栓、心臓の冠動脈なら心筋梗塞、脳なら脳梗塞を起こし、突然死に繋がりやすいとか。 座り過ぎは突然死を招くという事なんですね。 そこで奨励するのが、貧乏ゆすりだそうです。片足ずつ5分でもやれば血流が良くなり体温も上がるので、大いに貧乏ゆすりをやるべしなんだそうですね。 立ってパソコン仕事させる会社もあるようです。 私も体調が悪くて家 … [続きを読む] |
私は別にプロ野球は何処のファンでもないけど、あの方は楽しい人ですね。 1時代プロ野球界を楽しませてくれました。 プロ野球界も新庄劇場開幕と言ってましたが、どんなことが起こるか楽しみですね。 コロナに疲れた国民を笑顔にしたいと思ってるかもしれません。 |
良いことを教えてもらいました。 法令線や、目の周り、二重あごや頬の弛み、これらを頭皮や、顔のマッサージでスッキリさせるというもの。 実際出てるゲストの顔が数分で目元パッチリ、フェイスラインスッキリになったのです。 両手の指の腹を使って、頭皮をV字にしごくようにマッサージすることによって、頭皮の血行を良くし、抜け毛も防げるという事です。 今からでもマッサージ頑張ろうっと。 |
グミ発祥の地はドイツで、子供たちの噛む力を養うために発案されたもので、栄養も凄いらしいです。 コラーゲン、食物繊維、カルシュームとか。。 噛む力が弱いと自然に柔らかい食べ、物を食べてしまうし、柔らかい食べものは、どうしても資質が多く、将来心臓病や脳卒中を発症しやすくなる可能性があるとか? 若い人でも噛む力が弱い人は結構いるんですね、(1500人の検査結果)私もここ2ねんくらい?は歯が抜けたりして、右側では噛めなくなり、噛む力が弱ってるせいか、良く下痢したりして体重が減ったんはそのせいかもしれません。 とにかくお腹を良く壊して。 … [続きを読む] |
牛乳、豆乳、アーモンドミルクと3つのミルクが出回ってますが、それぞれ得意な働きがあるそうで、私もこれからいろいろ試してみたいなと思いました。 牛乳は筋肉や骨を作るのに一番効率よく吸収されるし、豆乳は疲れた胃腸をオリゴ糖で整えてくれるし、アーモンドミルクは ビタミンEがダントツに多いので風邪予防に効くとか。 アーモンドミルクを熱して揚げとネギを入れ味噌で溶いて食べるととても美味しいというので、今度やってみようっと。これから風邪ひく機会が多くなりますから。 アーモンドミルクなんて商品がある事も知らなかったけど、アーモンドのしぼり汁 … [続きを読む] |
最後のランナー、大阪なおみきれいでした。 長嶋茂雄さんは衰えた姿を見せなくてもよかったと思います。 ジャズピアニストのパホ~マンスと歌舞伎のコラボ、印象的でした。全体をすべて見てたわけじゃないけど、 止めるかもしれなかったオリンピックがやっぱりやることになって いろいろ戸惑いもあったと思います。 関係者が間際になって降ろされたり、周りは心落ち着かない開幕状況だったのでは? ところで、体操の内村航平あの凄い鉄棒が成功せず、消えてしまったのはとても残念です。 卓球の男女ペアア強かったですね。 選手も無観客なので、どこかいつもと … [続きを読む] |
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