某保険会社の主催で亀戸のカメリアホールにて、株式会社病診経営の講師村上賢二さんの話を聞きに行って来ました。昨日誘われ、空いていたので行ったのですが、大変参考になりました。


それによると、昔のリスクは一家の大黒柱の死亡と大病で長期入院に備えれば良かったけど、今は大病でも手術がカンタンになり入院日数は格段に少なく、自宅療養になり、介護状態が長く


死なないために家族に相当の犠牲がかかるということ。介護の必要がある病気は脳の病気が多いそうです。（脳卒中、認知症等）特に働き盛りの男性の生活習慣病に関する理解度は


日本人はとても少な

湿度が高いと繋がりにくくなるのかな？私は階下でパソコン無線なので。。イライラします。なのでさいきん誰かのブログにコメントしたはずが後で見ると載ってなかったり、自分のブログのコメント返しもやったつもりが



しばらくしてコメント数が奇数なので、もしやと開けてみると入ってなかったり。これは送信押してから画面が変わるまで時間がかかる為席を離れたりして戻った時は終わってるものと



思い込んでたのが、繋がってなかったようです。このごろしょっちゅうなので、
今日はもうやめとこうと終わる事も多くなり、目の為には良かったかも？腰の為にも。

最近気づいたことですが、主人は時々晩御飯の後食器を頼みもしないのに洗ってくれてるのですが、気まぐれかな？と思ったけど、どうやら夕食の満足度によってやってるような気配がします。


私がよっぽど疲れて食後横たわってる時、洗ってくれたようでしたが、先日もそうだったにもかかわらず、ふと気がついて起き上がってみると流しの中に食器が
溜まっていたので、


やっぱり思いやりからではないのかとがっかりしながら遅くなって自分が洗いました。様子を見てると、どうも満足度と関係がありそうです。箸を運ぶピッチが
早く、「旨いな～」というつぶやきが聞こえた

高校の同窓会でした。場所は羽田空港国内線ターミナルにて。鳥取から朝１０時に羽田に着き、仕事で午後２時過ぎの中国広州往きの飛行機に乗る友達がいるので１０時半集合で集まりました。御殿場から駆け付けた人もいました。



前回集まったのは６年前でしたが私は３年前のように感じていました。たった４人でしたが、同級生っていいな～と思いました。面白かったのは皆だれか有名人に似てるんです。



先日亡くなった蜷川幸雄に似てる人、白髪で眼鏡をかけると作家の司馬遼太郎そっくりの人、同じく作家の野坂昭如似、（この人は嬉しくないと言ってましたが）


もう

もう１年ぶりになるかしら？場所はいつものいちまる邸にて、御料理もいつものお二人の女性。ジョニーさんがやっと重い腰を上げて久々の開催になりました。
お題は「吾妻鏡の風景」鎌倉幕府を扱った歴史書。



考えて見れば、「日本講座」は旧かちねっとの同窓会みたいなものです。ここ１年の近況報告など聞いてみると、家族の事や、自分の健康でいろいろアクシデントがあったようでそれぞれ大変でした。



今回も御料理は大変おいしく、夏野菜やきのこやエビの天ぷらをたっぷり熱々のをたべ、大満足でした。ズッキーニの天ぷらがこんなにおいしいと思いませんでした。

昨日おなかのCTの結果を聞きに行ったら、内蔵は大丈夫だけど背骨が圧迫骨折の可能性があると言われました。「整形外科でMRIですね」だって。２年くらい前も腰痛で整形外科に行ってレントゲンを撮ったら背骨の下の方が



くの字に曲がっていましたが、別に圧迫骨折とは言われませんでした。今回の腰痛が圧迫骨折のせいなら困るけど、また背中のMRIを撮れと言われても、今年になってからすでに頭のMRI,とお腹のCTを撮ってるし、



来月初めは健康診断でレントゲン撮るし、そんなに短期間に放射線をあびるのも如何なものかと不安になります。そして、もし圧迫骨折だったら腰じ

宝石のような美しい色になったので、今朝４粒収穫して食べてみましたが、う～ん美味しい！トマトの香りが強くいいものです。
合計今のところ２５個は生ってますが、まだまだこれからも実をつけるでしょう。


毎日観察するのも楽しいです。ゴーヤもネットに広がるように一番上の芽を摘んだら、脇の方へ広がりを見せて葉っぱも大きくなりました。花が２つくらい咲いてましたが、まだ実はついていませんが。



②は明日か明後日には食べられそうです。③はトルコキキョウ

マイドリンクとして持ち歩く、美容に良い飲み物として女優さんなどに勧めて
いる在日歴２０年のオーストラリア人のコンサルタントがそれはいったいどんな飲み物か教えてくれましたが、



なんとただの水でした。１日２リットルくらい飲むのが良いそうですが、ただの水では飽きてしまうので、いろんな果物や野菜をお好みで入れてフレーバーウオーターにしてしまえば飽きずに変化を楽しみながら水がとれるということですが、


その中でもお勧めなのが、水１リットルにレモンスライス４枚ととキューり1/2
本を縦４本にして入れたのが、いいそうです。キューりにはカリウム

私の動きは体調のバロメーターです。昨日はわりあいスムースに寝られたせいか、寝起きもスッキリで良く動けました。フローリングの拭き掃除も丁寧に、風呂場の壁や天井のカビが気になるのでセスキ炭酸ソーダを




霧吹きで吹きつけた後雑巾で擦るときれいになりました。
今夜は気持ち良くお風呂に入れます。睡眠は一番の回復ですね。

太古の昔と比べて現代人は絶え間ないストレスにさらされ、コルチゾンが絶え間なく脳に増殖し、ついに脳を破壊してうつ病を発症してしまうそうですが、このストレスを軽減する対策として、かなりの成果をあげたアメリカの研究所が発表したやり方とは



日本でも昔からある「座禅」背筋をまっすぐに座り静かに目を瞑り、何も考えず
ひたすら自分の呼吸に意識を集中させること１０分間。息を吸ってお腹が膨らんだ、吐いて縮んだ、吸った、吐いたという風に。。



その際過去の事は一切考えず、未来の事も一切考えないでしっかり蓋をする事。
それによって終わるとスッキリ