《ダイエットメニュー：巣籠り納豆》

炊き立ての御飯を茶碗に7分目よそい、真ん中をくぼませて、そこに納豆をセット。
周りにニンジンの炒り葉を撒いて「巣籠り納豆」の出来上がり。
ひよこの山姥オリジナルメニューである。

《ダイエットクッキングのヒント》

にんじん葉を戴いたので、お姑様が刻んで、シラスを入れて「炒り葉」にしてくれた。絶品。

炒り葉やキンピラごぼうをつくるときには、絶対さとうを入れない。みりんを少々注す程度。

納豆は、まず納豆だけかき混ぜる。そこへネギを少しずつ足す。しょうゆを少しずつ垂らす。最後にたまごの黄味

１（い）０（れ）８（ば）で今日は妙興寺恒例入れ歯供養祭です。
お世話になった入れ歯に感謝し、住職のお経を頂戴します。
お亡くなりになったご親族の入れ歯も供養されました。
若い歯科衛生士の方も神妙にお焼香。

「入れ歯供養をしているお寺があると聞きます。どこか調べてください」という投稿が『おかやまタウン情報』に載って、これを見たご夫婦も入れ歯をもって参列されました。

もう今年で6年目。徐々に地元に根付いてきました。

ひょこむ1周年記念「兵庫の山」コミュ企画　但馬妙見登山。

ぴのこ先生のお山デビュー。めでたい。

妙見山日光院（石原山 帝釈寺）では森田龍親上人からご由緒、境内のお助け地蔵のいわれなどを伺い有益であった。
（これもみなhiromine幹事さまのお計らい。感謝）
よくお寺が手入れされていて実にすがすがしかった。

名草神社の荒れ方には心が痛む。ふたたび奥の院に戻ることはできないのだろうか。

山歩きは今回も楽しかった。
お弁当の味は格別。百山紀行隊長の紅茶の味もまた絶品。
白熱電球さんがたくさん記念撮影をしてくださった。

兵庫の山に一番詳しいといわ

京大病院で産声を上げた　たまごちゃん。
色が白くて、かわいらしくて　かしこくて、いつも自慢の妹でした。
今日は誕生日。ハッピーバースデイです～♪

息子が東京へ戻っていった。
今日午後から、本郷キャンパスでガイダンスがある。
かねてからの希望であった国文に進学振り分けが決まってうれしそうである。

息子が岡山に帰ってくるのもうれしいし、東京へ帰るのもまたうれしい。
毎晩6kmは二人で歩き回った夏休みも終わり。ほっ。

夏休み中早朝吉井川の堤を登降した成果やいかん、と昨日は町内の高畑山へ登った。
春は上がるのは息切れし、降りるのは肝が冷えたが、昨日はスイスイ。
なんといっても、身が軽くなっているのが大きい。
それから毎日土手で練習したのも、靴と杖を整えたのも。

茶色のセーター姿は3月の