「みんなの秘密基地」事前公開イベント

『エイジレスバレエ・ストレッチ』体験無料レッスン

人の体はデリケートです。40代から少しずつ変化を感じ、更年期頃からいつもと違う実感がある。50代になると疲れやすい、腰や肩の痛みがなかなか取れない・・・。何もしなくても、なんとかなる・・・は30代までのこと。

後半の人生を自分らしく、イキイキと生きるための土台がご自分の健康です。姿勢と加齢は大きな関係があります。まっすぐな姿勢と、下半身の筋力の強化、そして柔軟性が、あなたの後半の人生の土台として支えてくれます。ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を創っていきます。
バレエのメソッドを応用したエイジレスバレエ・ストレッチは、医師の監修を受けたプログラムです。

一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会(JABS)認定講師の和崎京子が、初心者向けにやさしく指導します。

日時　２０２２年１１月２６日(土)　１４時３０分から１時間程度

場所　「みんなの秘密基地」・スタジオミーム

備考　動きやすい服装でお越しください。

当日先着１０名で受けつけます。