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■2012年10月の書き込み
書き込み数は2件です。
2012年10月13日(土) 
10/8は養父市ロードレースでした

お天気は雨上がりのために、スタート時間の10:30にはかなり蒸し暑くなりました。


コースは100%分かっているから、始めの2キロ位(下り坂)はキロ4分を切るペースで入り、その後平坦な5キロ地点までは4分30秒を切るペース、7キロまでは4分10秒を切るペースで走り、後半待ち受ける上り坂に備えました。いくら後半の上り坂に備えていたとはいえ、やっぱりキツカッタ。8キロ~9キロまでは4分51秒、最後1キロは5分17秒と足が止まりそうでしたが、上り坂では抜かれることなくゴールまで走り切ることができました


記録…10キロ 43分48秒


45分切りが目

[地図情報有り]
閲覧数774 カテゴリマラソン関連 コメント4 投稿日時2012/10/13 02:22
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2012年10月07日(日) 
10/8に開催される養父市ロードレースに参戦します。

エントリーしているのは10kmの部です

ラスト2kmの強烈な上りが不安ですが、まあ10kmだし走りきれるだろう思っています。

準備も万端整っています。

前日寝不足にならなければいいけど。。。

[地図情報有り]
閲覧数705 カテゴリマラソン関連 コメント4 投稿日時2012/10/07 02:44
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タコちゃんさん
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(^▽^)/ やっちゃんさんからご招待いただき、ひょこむデビューを…