今日はクラブのメンバー１１名で、青梅丘陵にトレランに
行きました。

河辺駅に９時に集合。体育館で着替えをして、いざ出発。
天気もいいし、絶好のトレラン日和です。

まずはロードを青梅まで走り、そこから山道に入り、
高水山を目指します。

ちょうど先日出場したレース「青梅高水山トレイルラン」
のコースと同じ道です。
レースのときは景色を楽しむ余裕があまりなかったので、
今日はところどころで止まって景色を満喫。

雷電山、榎峠を経て、とりあえずの目的地、
高水山(759m)まできました。

ここで、来た道を戻るか、さらに先に行くか、
多数決をとるこ

今日は高尾山でクラブのトレラン練習会。

７時５０分集合の組と１０時３０分集合の組があります。
私は７時５０分集合の組。

昨日の雨から一転して今日は本当にいい天気。
楽しく走れそうです。

高尾駅から小仏城山まで約８キロの道を往復します。
４キロほどはロード、あとはかなりの急な山道になります。

富士登山競走の練習ということで、
「いかに急な山道を走って登れるか」が今日の課題。

結構頑張りましたが、やはり全てを走りきることはできず、
一部歩きが入ってしまいました。

小仏城山の山頂は山桜やこぶしの花が満開。
富士山もくっきり見えました

今日はＬＳＤの予定でしたが、
朝起きたら結構雨が降っていたので、
駒沢公園トレーニングルームのランニングマシンで走ることにしました。

ランニングマシンはすぐにいっぱいになるというので、
オープン時間の５分前の８時５５分に行きましたが、
既に待っている人がいます。

９時のオープンと同時に駆け込み、
速攻でランニングマシンをゲット！
９時３分には６台のマシンは既にいっぱいでした。

早速、走り始めます。スマートフォンでジャズを聴きながら、
キロ７分のまったりしたペースで走ります。
でも、一人１回４０分の時間制限があるので、
６キロ弱走っ

今日は、駒沢公園で開催された、
震災復興のためのチャリティランに参加してきました。

いつもブログを愛読させていただいている、
ぱっきーさんや旦那さんが発起人となって開催されるもので、
駒沢公園ジョギングクラブのメンバーで、
自治ランナーズの先輩Ｍさんからも呼びかけがありました。

今日もいい天気です。駒沢公園で受付をして募金をし、
右手に黄色のミサンガを巻いてもらいます。

昨日フルを走ったばかりなので、距離は１０キロほどで、
ペースもキロ８分半ぐらいでしたが、
復興の祈りを込めて走らせていただきました。

今日はクラブのスペシャル企画、フルマラソンチャレンジ。

板橋シティ、かすみがうら、長野などの春マラソンが
震災で軒並み中止になってしまったので、
これらの大会を目標に練習してきた人達のために、
駒沢公園でフルマラソンを走ろう、という企画です。

気温が高く、半袖のランシャツで十分な陽気です。
お花見にはいいですが、フルマラソンにはちょっと暑いかも。

１０：１５にスタート。
１周２．５キロのコースを約１７周します。

先週の戸田・彩湖フルマラソンで３時間５２分だったので、
今日は３時間３０分を目標に、キロ５分ペースで走ります。

いつも

今日は、スポーツエイドジャパン主催、
「戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン」の
フルマラソンの部に出場しました。

震災で中止の大会が多い中、
「こんな時だからこそ走って元気を届けよう」ということで、
チャリティ大会として予定通り開催されました。

スポーツエイドジャパン主催の大会は
エイドが充実していることで知られていますが、とりわけ
この大会のエイドの充実ぶりは特筆すべきものがあります。

フルマラソンの部は、
１周４．７キロ弱のコースを９周するのですが、
エイドにはほぼ毎周、新しい食べ物が登場します。

いつもフルマラソンの時

今日は、シーズン初戦で、青梅高水山トレイルラン
(上級コース；30K)に参加しました。

本当はまだ故障が完全に治っていないので、
レースに出るのは時期尚早なのですが、
このレース、昨年９月にエントリーしたレースで、
この時期としては震災で中止にならない数少ないレース
（その代わりにチャリティをやるのです）なので、
強行出場することにしました。

朝、５時１５分に起きて朝食をとり、テーピングをして
出かけるつもりでしたが、目が覚めたのは何と６時１５分。
目覚ましをかけ忘れていたようです。

あわてて家を飛び出し、電車の中でパンをかじります。
何

３月までのシーズンが終わり、新しいシーズンを迎えました。

昨シーズン（2010年度）を振り返ってみると、

走行日数　248日
走行距離　4019キロ
出場レース　19レース
（10キロ2、ハーフ6、30キロ1、フル3、
100キロ1、トレイル5、駅伝1）

5/9　仙台国際ハーフマラソン　1:26’42”(自己新)
5/16 宮沢湖カモシカトレイルラン(25K) 2:14’13”
6/13 いわて銀河100Kチャレンジマラソン　12:21’58”（初ウルトラ）
6/27 富里スイカロードレース(10K) 48’39"
7/23 富士登山競走(五合目コース)　1:57’49”
9/5 朝霧高原トレイルランニングレース(35K) 4:50’14”
9/18 小金井公園フルマラソン大会　3:48’13”