1,428万kW/2,039万kW (03/29 21:05)
70%
■バックナンバー
■RSSフィード
RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 1.0
■このブログのURL
https://hyocom.jp/blog/?key=24272&year=2013&month=11
■2013年11月の書き込み
書き込み数は15件です。 [ 1 2 ]
2013年11月24日(日) 
今シーズンのロード初戦に、つくばマラソンを走ってきました。

つくばマラソンを走るのは3回目。
前回(2011)は初めてのサブスリーを達成した、思い出の大会です。

これまでトレイル三昧で、ほとんどロードの練習をしていないので、
今回は走り込みの一環として、42キロ走のつもりで臨みました。

朝5時に起床。朝食を食べ、6時前に家を出て、丸の内鍛冶橋駐車場へ。
予約しておいた直行バスに乗り込み、7時に出発。
8時20分ごろに会場に到着し、クラブの陣地へ。

今日は快晴。朝はひんやりしていますが、段々気温も上がりそうなので、
ウェアリングは、半袖に

閲覧数1657 カテゴリつくばマラソン コメント0 投稿日時2013/11/24 21:19
公開範囲外部公開
2013年11月17日(日) 
4:00 起床
4:40 自宅発

【二子山】
7:10 股峠駐車場着
7:13 二子山登山口
7:38 二子山東岳山頂(1126m)
7:56 股峠
(登り:通常コース)
8:17 二子山西岳山頂(1165m)(5分休憩)
(下り:迂回路)
9:05 股峠戻り。再び西岳へ
(登り:上級者コース、下り:通常コース)
9:30 股峠
9:33 股峠駐車場
(車で八丁トンネル駐車場へ移動、昼食)

【両神山】
10:16 八丁峠コース登山口
10:47 八丁峠
11:15 行蔵峠
11:21 西岳山頂
11:56 東岳山頂
12:19 両神山頂(1723m)(12分休憩)
12:52 東岳山頂
13:17 西岳山頂
13:21 行蔵峠
13:41 八丁峠
14:04 八丁トンネル駐車場

15:00 星音の湯着
16:15 星音の湯発
20:15 自宅着

走行距

閲覧数591 カテゴリトレイルランニング コメント0 投稿日時2013/11/17 21:53
公開範囲外部公開
2013年11月17日(日) 
八丁トンネルの駐車場に着いたら、
まずは山専ボトルに入れてきたお湯でカップラーメンをつくり、昼食。

お腹を満たしてから、八丁峠コースの登山口に取り付きます。

両神山の登山ルートは、
日向大谷からのコースと八丁峠コースに大きく分かれますが、
八丁峠コースは崖や鎖場が連続するコースで、
初心者向きのコースではない旨の看板も立っています。

確かに、鎖場が連続し、ほとんど足の置き場がないような岩場もあって、
天候の悪い時や風の強い時はちょっと行きたくないようなコースでした。

幸い、今日は天候に恵まれ、緊張感を持ちつつも、
山々の紅葉を眺

閲覧数584 カテゴリトレイルランニング コメント0 投稿日時2013/11/17 21:31
公開範囲外部公開
2013年11月17日(日) 
今日は、天気も良さそうなので、山に出かけることにしました。
昨日クラブの練習会で36キロ走ったこともあり、
ロングトレイルはちょっと辛いので、距離は短めに、
岩場が厳しい「エグい」山で鎖場特訓ということに。

選んだのは、秩父の二子山(同じ名前の山が奥武蔵にもあります)と、
両神山の八丁峠コース。

まずは二子山へ。
群馬県境に近いところにある、石灰岩からなる双子峰です。
ロッククライミングの練習場にもなるほどの断崖絶壁で、
山頂は切り立った岩峰です。

朝4時40分に車で自宅を出て、関越道を花園ICでおりて、
小鹿野町を目指します。こ

閲覧数741 カテゴリトレイルランニング コメント0 投稿日時2013/11/17 21:30
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
今回のレース結果は以下の通り。
総合順位は32位、男女別順位は30位、年代別順位は14位でした。

スタート   7:00
 1:36
西御荷鉾山  8:36
  0:54(2:30)
みかぼ森林公園管理棟エイド 9:30(3分休憩)
 0:51(3:24) 
白髪山  10:24
  0:25(3:49)
持倉エイド 10:49(2分休憩)
 1:18(5:09)
ゴール  12:09

走行距離 40キロ  走行時間 5:08'41"  累積標高 2976m

今年のトレランレースの走り納め。
特にタイム等の目標は定めず、
とにかく楽しく走りきることを意識しました。

結果として、最後までしっかりコント

閲覧数680 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 18:37
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
ゴール後は、無料の豚汁をいただき、しばらくゴール地点で,
ハセツネ仲間のKさんやTさんがゴールするのを見届けてから、
荷物を受け取りに向かいます。

荷物受取り後、今井屋旅館に行き、
現地通貨「かんな」200ポイントを使って風呂を使わせてもらい、
汗を流します。
ものすごく混んでいるかと思ったら、思ったより空いていて、快適でした。

風呂からあがってさっぱりしたところで、
車で迎えに来てくれた群馬県在住の友人と合流。
隣の食堂で、またまた「かんな」を使って鍋焼きうどんを食べてから、
神流町を後にして、温泉マーク発祥の地、群馬県磯部温泉に

閲覧数671 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 18:36
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
白髪山からは下り基調。まだなんとか脚も残っているので、
「さあ、これから下りを楽しむぞ!」とワクワクしながら、
人もバラけて走りやすくなった、つづら折りの御僧尾根を、
3キロ、高度にして500mほど一気に下ります。

下りきってちょっと走ると、天空の里・持倉集落のエイドです。
やはり高齢化が進んでいるせいか、
昨年より地元のお年寄りの姿が少ないような気がしました。
その分、ボランティアの方々が活躍していました。
早速、名物のそばをいただきます。

とてもおいしかったので、お代わりに手を伸ばしたら、
NHKのラン×スマでお馴染みのシェリーさんの姿

閲覧数737 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 18:36
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
そして大会当日。3時40分に起床。しっかり寝られました。
昨年はボランティア民泊だったので、朝食はスタート地点で食べましたが、
今年は施設コースなので、朝食は宿泊施設で食べることになります。

レース出場者のため、4時に朝食を準備してくれました。
ご飯をお代わりしてしっかり食べ、5時に「やどや」を出て、
送迎バスでスタート地点へ。

前日の夜には小雨が降っていたので天気を心配していましたが、
幸い雨は降っていません。でも、かなり寒いです。
ファイントラックの上にウィンドシールドジャケットというウェアですが、
その上にTNFのアクティブシェ

閲覧数689 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 18:34
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
いよいよ大会前日の11月9日。
今回は山村体験を申し込んでおらず、
夕方のウェルカムパーティーに間に合えばいいので、
丸の内鍛冶橋駐車場10時30分発の直行バスで神流入り。

バスの中で昼食を食べ、13時半過ぎに神流町に到着。
受付を済ませ、ショップを物色した後、
商店街のお菓子屋さんに入り、現地通貨「かんな」でケーキを買って、
無料のコーヒーをご馳走になりながらいただきました。
店内では昨年の大会のビデオが放映されていました。

15時から鏑木さんのトレランクリニック&コース解説。
立ち見が出るほどの盛況でした。

コース解説では、ロ

閲覧数658 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 17:27
公開範囲外部公開
2013年11月11日(月) 
昨年に引き続き、神流マウンテンラン&ウォークを走ってきました。
私にとっては、1年のトレランレースの締めくくりです。

神流町の方々の温かいおもてなしと素晴らしい紅葉、
そして鏑木さんも絶賛のふかふかトレイルを満喫できる大会です。

昨年はミドルコース(27キロ)に出場しましたが、
今年はロングコース(40キロ)に挑戦。

この大会、超人気大会なので、まずはエントリーするのが大変です。
エントリー開始は7月1日の21時。
この日は20時30分ごろからPCの前で待機し、何回か接続練習。

21時ちょっと前にアクセスし、ちょうど21時を回ったと

閲覧数639 カテゴリ神流マウンテンラン&ウォーク コメント0 投稿日時2013/11/11 17:26
公開範囲外部公開
[ 1 2 ]
■プロフィール
走る桜島さん
[一言]
いろいろ運動してみた記録です。
■この日はどんな日
ほかの[ 03月29日 ]のブログは、
■最近のファイル
■最近のコメント
■最近の書き込み