書き込み数は11件です。 | [ 1 2 ] | ◀▶ |
ちょっと前のア○イチだったかな?酸素を含んでいる水道の水をやかんにかけて音がポンポン出始める95度のお湯を使うこと。これにより酸素がまだたくさん 残ってるのでティーポットの中で茶葉に酸素の泡が取り巻いて上に下に動き、(ジャンピングという)ほどよくエキスが出るから。3分待ってからカップに入れる。 もし100度の熱湯になると酸素が殆どなくなるので茶葉はジャンピングせず下に沈んだままになるのでダメ。またペットボトルの水も熱処理してあるので酸素 が残ってないから水道水がいいそうですね。 これはティーバックでもパック内でジャンピングする … [続きを読む] |
今日はポカポカと温かく、庭のボケやスノードロップが咲き始めたので中川の土手の桜が気になり散歩がてら見に行きましたが、びっくりです。 ちょっと前は行っても蕾も固くまだまだと思っていたので、急に暖かくなると一気に咲いてしまうのですね。 全体的には5~6分咲、木によっては8分咲明後日くらいには満開になるのでは?まだ花見の相談もしてないのにどうしよう。 モクレンやボケや椿いろ色とりどりの花が咲き始めました。あ~、春はやっぱりいいな~。 |
この前(23日)、疲れてるのに写真撮りに行ってしまって月曜は完璧に一日ダウン、火曜は何とかレッスン行ったけど、帰ってからまた調子悪くなり、水,木 も疲れが取れずに胸が苦しいような感じで、今日は病院に行き心電図やレントゲンを撮り、明日も心エコーの予約になりました。 ようやく今日の夜になって胸苦しさが取れたようですが、あまり疲れすぎると こうなるんですね。 友達が「誰かに誘われても迷ったら私は行かないの」と言ってましたが、 私は今までのところ、よっぽどでない限り「迷ったら行く」方でした。 でもこれからはその為に多くの時間ダウンしなけれ … [続きを読む] |
この前、浜離宮の菜の花のなかに沢山の仏の座が群生してましたが、いろんなアングルで撮ってみると面白いですね、はなびらに産毛が生えてたり、動物の顔にも見えてきます。 先輩たちも地面にへばりついて撮ってましたよ。 ②は題して「ベロベロバ~!」かな? |
血圧を下げるには薬を飲んだり、有酸素運動や、減塩その他いろいろ勧められるけど、このたび、カナダからの報告でそれを上回る結果が得られたという、ハン ドグリップ(握力計)を10分間30%の握力で握り続けると、週3回やるだけで1か月後にはかなり血圧が下がったと学会に報告があったそうですね。 これは、ハンドグリップを握る事で筋肉が固くなって血管を押し、離すことで血管が開き血管をマッサージし、NO(一酸化窒素)が増えて血管が若返るんだそ うですね。そういえば最近「長生きをしたければ、ふくらはぎを揉みなさい」という本がすごい売れているそうで … [続きを読む] |
今日は暖かくて、薄めのダウンジャケットも脱ぎ捨て、辛子色のコールテン(古い言い方?)のジャケットで出かけました。 4月末にやるデモは5年ぶりくらいのタンゴなのですが、ちょっと前に人のデモで激しく首を振るところがあり、いいな~と思い先生にこれを入れたいとお願いしました。 でも、自分で言っておきながら曲をかけて練習すると、首を振るタイミングを逃してしまいます。「あ、首降り忘れた」というと、先生は忘れてくれたかと安心 していたのに覚えていたんですか?」と笑います。 「ここ絶対やりたいもの!」と今のところは頑張っていますが、どうなる事 … [続きを読む] |
夕べ9時ごろ、フォトの先輩から電話があり「明日空いてない?」空いてはいるけど金土とレッスンが続いたので疲れて日曜は体を休めて読書でもしようと図書 館に久々に行き本を借りてきたのですが、 「池上本門寺に撮りに行くんだけど、今度の例会にもっていく作品があまりない のよ」というので、私も先日の撮影会ではあまり作品が撮れなかったし、池上本門寺の梅も見て見たいと思い、行くことにしたのです。ところが、行ってみると 今度は梅は8割は終わっていて、本当についていませんでした。で、昨日の新聞に紹介されていた菜の花が一杯咲いてると言う浜離宮に行こ … [続きを読む] |
10日くらい前から、膝まであるダウンジャケットを卒業して短めで薄めのダウンジャケットに変えましたが、朝晩は風邪も冷たく寒いですね。 冬の間中、朝の冷え込みに萎縮して朝起きてから動き出すまで炬燵からなかなか出られず、すべてがずれていた癖が直らず、体が固まって困ります。 お勤めしたり、家族のお弁当作りとかあればリズムのある生活が送れるのに、特に拘束がないとどんどん怠け癖がついてしまいます。 今日は日差しも明るくなると、久々にあちこち汚れが気になってごしごし力を込めて拭き掃除をしたりしてたら少し胸が苦しくなって途中で止めました。 … [続きを読む] |
一人の女性の人生を細やかに追っていくドラマは自分も一緒に経験したような気がしてとてもよかったです。特に戦時中の一般庶民の過ごし方は兵隊さんも大変 だったけど、留守を守るお母さんたちもこんな風に、その日1日を心の余裕もなくとにかく必死に暮らしている姿は、現代のように余計なことを思い悩むひまも なく、好きなことを思う存分やったりする時間もないけど、生きてることをみんな心から喜べるという実感は現代の比ではないような気がします。「退屈」なん て感じることもなかったでしょう。自分一人だけではなく、みんながゼロからやっていかなくてはいけ … [続きを読む] |
あ~いやだ、眼医者もまだけりがついてないのに、右の奥歯が怪しくなってきた。なるべく固いものを噛まないようにしてるけど、たまに歯に触れると半分取 れかかってるのが分かります。 さっきも食後歯を磨くと強く歯ブラシを当てられません。 今度は歯医者か~、これが取れちゃうと、大変です。隣の歯も応急処置なので2本まとめてなんとかしなくてはいけなく、お金もかかりそう。 次から次と体のパーツが壊れていきます。 お金は楽しむことにのみ使いたいのに、医療費がどんどん膨らんでこれからバカになりませんね。 写真、この前の続き |
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