すっかり夏バテ状態で体に力が入らない状態でしたが、久々に友達と会ってビールを飲みながら食事をしました。骨付きポークのローストや、ミネストローネスープ、ソーセージなど、始めは食欲なかったのにビールのせいかすべて完食。



美味しくいただきました。力が出てきたみたいです。良かった。お父さんには帰りにま○やの牛めし丼を買って帰り、みそ汁を作りとサラダと、茹でておいた枝豆を食べさせました。


牛丼は好物なので何も文句はありませんでした（笑）

家族で楽しみ、遊ぶ場所として今、１位がディズニーランド、２位がディズニーシーというのは分かりますが、３位というのがなんと船橋アンデルセン公園だそうですね。これは外国人観光客が多いらしいです。

そしてこのランキングは、アジアの中でも１０位という凄さ。知名度はないのにびっくりですね。私も初めて聞く名前です。何でもここに住み着いてる外国人の友達が訪ねてきて、どこか家族で楽しめるところは？



と案内してもらったところがこの公園で、すっかり満足した人が、国に帰って口コミで広まってしまったようです。ネットで調べて外国の観光客が良く来るそ

冷たいものを飲み過ぎてお腹が冷えて調子悪いのに、やっぱり冷たい水が飲みたくなる。昼寝の時も扇風機を首ふりにしないで当たりっぱなしなしにしてたら
ますます喉が渇きます。


今日もレッスン行きがけにセブンイレブンでアイスコーヒーを入れ、蓋をしてストローで飲みながら行くのが癖になってしまいました。駅のベンチで飲み干してから電車に乗るのです。



これが美味しいんですね。お行儀悪いけど。でも帰りはさすがに暖かい飲み物を入れたほうがいいと喫茶店で涼みながらホット柚子ティーを頼みました。お腹が喜んでいるのが分かりました。



今日のスープは

絵手紙第２弾です。母は３週間前くらいに嘔吐して以来微熱が続き、点滴やら抗生剤をいれて、やっと熱も下がり落ち着いてきたとのこと。相変わらず食事も完食なので少しは元気そうなものの、



右足がガリガリで肉がついてないのが、気になるところだとか、足にも動脈硬化があるのかも？でも表情は穏やかで肌も９５歳になろうとしてるのにそんな年には見えない程肌も綺麗だとか。



家に咲いた朝顔がとてもきれいなので、はがきに絵手紙を描いてみました。

昨日のパーティの御席にはこんなものが一人づつ置いててありました。縁日がテーマになっていて、オープニングでは先生たちは皆浴衣姿で頭にはひょっとこやオカメのお面を斜めにかぶりフォーメーションでした。



このパーティのタイトルは確か、「push our way」震災や自然災害で元気をなくしてる昨今、自分たちが出来ることで盛り上げていこうというテーマだそうです。


ビニールの可愛い袋にプニュプニュの金魚が２匹入っていたので、家に帰ってお水を入れてみました。可愛い感じ。小さい子供に返った気分です。あと、子供の頃かった食べた駄菓子の詰め合わせとうちわ。

この時期何処の教室もパーティの季節で、昨日、一昨日とお友達のデモや、プロの素晴らしい踊りを見たり、ダンスタイムはいろんな先生と踊って、ディナータイムは美味しいお料理を食べ、少しばかりおめかしをして楽しいしいひと時でした。


知らない人と同じテーブルでダンス談義をしたりして、好きなダンスのことなら
すぐに打ち解けて交流も広がるしいいものですね。また、いつものレッスンとは違い、ピシッと燕尾を着て踊る



我が先生の雄姿に接する機会でもあり、改めてこの先生を選んでよかったという再確認の場でもあります。そして次々プロデビューしてくる新人

午後にパラパラ降り出しました。夕方くらいから妖しくなるとは聞いてましたが
ちょっと早すぎ。途中、幼稚園の前を通ったら、丁度お迎えの時間が来たようで、小さい妹や弟もつれて自転車でお迎えは



大変だろうな～と思ってしまいました。前と後ろに子供を載せてカッパ着て。
お天気の中急に降り出したので、幼稚園のお迎えでなくても、信号のところであるお母さんが、赤ん坊をおぶったまま雨に濡れていました。



赤ちゃんはぶら～んと首を倒したまま寝ていましたが、顔が雨でぬれていて可愛そうでした。私も子供が小さい時同じことがありましたが、下の子を置いて行

毎日はく靴のサイズが自分の足より少しでも大きいと中で足が滑り、膝痛、腰痛、外反母趾、ウオノメ、タコ、その他歯痛まで起こすこともあるそうで、靴選びの重要性を感じます。



足の長さと太さ〈足周り）のサイズを知ってピッタリのものを履くことは大事じだそうです。又全身を覆う筋膜が撚れることによって、内臓まで影響を受けるんだそうですね。歩くことで、全身につながっているので、




足から筋膜の撚れになっては困ります。また、サンダルやピンヒールは足の健康のためにはお勧めできませんとのことですが、女性はおしゃれしたいですものね、私はダンス以外

太りにくくするには、食べる順番を先ず野菜から先に食べ,炭水化物を一番最後に食べるようにするというのが、最近の定説で、私も実行してるんですが、さっき「林お○むの今でしょ」という番組で



やってたのは、ご飯とか澱粉は冷蔵庫で冷やしてから食べると太りにくということです。これは知りませんでしたがでもご飯は温かい方が美味しいですよね。
後、夕食後風呂に入る前にコーヒーを飲むと脂肪が燃えやすく、




グレープフルーツの皮を湯船に浮かべると脂肪が燃えやすくなるそうですね。
そして、湯船に３０分浸かると、１２分のジョギングしたと同じカロリーが消

腰の方は最悪からすこし改善されてきたようですが、先日から飲み始めた生姜シロップで血流が良くなったのかな？とホッとしてたら、今朝は右足の親指の付け根の骨関節が歩く時ひねったのか



キーンと痛くなって、ひやひやしながら歩いてます。私の足はひどい外反母趾なのですが、左の方が強いのに右側が痛くなりました。まったく次から次に故障して困りものです。