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■2007年10月の書き込み
書き込み数は18件です。 [ 1 2 ]
2007年10月31日(水) 
2007/10/31

昨夜、TVをみていたら

「身長(m)×身長(m)×22 = 標準体重」

これに 仕事の運動量

(ディスクワーク:25、営業外回り:30、運動選手:40)

をかけると

一日の 必要カロリーに なる・・・とな?

ためしに 自分のケースを

計算してみた。

1.73x1.73x22x25= 1646

今日 会社での昼メニューをみると、

いつもご飯はたべないで、おかずだけなので

豚肉野菜和風旨煮
副菜: カニカツ、茄子とピーマン炒、
    小松菜白和え、ゴマ入り大根味噌
エネルギー 342Kcal

夜の寮での 食事は
大体 750Kcal

朝ご飯は、 380Kcal

これを 合計

閲覧数2124 カテゴリ日記 コメント1 投稿日時2007/10/31 12:38
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2007年10月31日(水) 
2007.10.31(水)
毎週 お薦めCD、思い出のCD レビューを掲載しています。

1)ジェーン・バーキン「ベスト」
2)ラルフ・タウナー 「ソルスティス」
3)レッド・ツェッペリン「永遠の詩(狂熱のライヴ)」

     ◇     ◇     ◇

<female vocals>
1)ジェーン・バーキン「ベスト」
ASIN: B00003Q4AL

「無造作紳士」が、TVドラマの主題歌として

流れたときはびっくりしました。

元祖ヘタウマのヴォーカルですが、どことなく味があって好きです。

秋が深まる今頃、ひとりさびしく聞くにはいい曲ですヨ。

私の評価:☆☆☆☆★

  

閲覧数2220 カテゴリ本・CD・ワイン コメント2 投稿日時2007/10/31 12:15
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2007年10月29日(月) 
2007/10/29

定期演奏会が終わって、ほっとしたところですが

来月、武庫之荘文化会館の音楽祭に参加することになりました。

演奏予定曲:

1. もみじ : オカリナ 二重奏。

2. 秋桜(コスモス) : リコーダ&オカリナ。ギター伴奏。
       
3.パリの空で : オカリナ カルテットで シャンソンを。 

4.愛の讃歌 : 同上 。 

5.千の風 : オカリナ三重奏。ギター伴奏。

   *     *

日時: 2007/11/10 (土曜) 14:00-14:30

場所:武庫之荘文化会館

   〒661-0035 兵庫県尼崎市武庫之荘3丁目15-13
   電話: 06-6431-0713
   h

[地図情報有り]
閲覧数2506 カテゴリクチコミ情報 コメント2 投稿日時2007/10/29 13:28
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2007年10月29日(月) 
2007/10/27
土曜の夜 三宮まで 妻と映画にいきました。

「パンズラビリンス(パンの迷宮)」という映画です。

皆さん、ごらんになりましたか?

この映画は スペインの内戦のさなか

その現実から逃避する少女の夢なのか?現実なのか?

わからないファンタジ-世界をテーマとしたものですが、

拷問シーンなど、たびたび残酷なシーンが 登場します。

気の弱い方、血を見るのが嫌いな方には不向きの映画でしょう。

でも、映像美が好きな方には お勧めです。

    *    *

映画監督が伝えたいことを探るには、題名にあるように

主役の少女を迷宮へと

閲覧数1233 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2007/10/29 11:12
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2007年10月26日(金) 
2007年10月26日(金) 
今週は 藤沢図書館で借りた 2冊をご紹介します。

1)姫野 カオルコ著 「愛はひとり」

全独身女性必読の「孤独の処方箋」。

と、キャッチコピーがあったので 読んでみました。

日常にある孤独を 淡々と描写した文章なので

秋の日の 穏やかな午後に ひなたぼっこ しながら読むのに最適!

彼女の作風は 毎作品ごとに表現が違うということなので

こんどは、彼女のホラー「よるねこ」を読んでみます。

私の評価:☆☆☆☆★

     ◇     ◇     ◇

2)桐野 夏生著 「白蛇教異端審問」

表紙も 白蛇革文様と タイ

閲覧数1047 カテゴリ本・CD・ワイン コメント0 投稿日時2007/10/26 12:11
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2007年10月26日(金) 
2007/10/24

藤沢に住むようになって、1ヶ月たちました。
町の様子にもなれ、ワインを飲めるところは?
と、探すと ・・・ありました!ありました!

友人の行きつけの店ですが、
ワインハウスwarakan です。

藤沢駅北側で 10分歩けばつきます。
詳しくは、http://www.fsinet.or.jp/~warakan/

「笑って乾杯!」の意味で お店の名前になっているほどですから
家庭的な雰囲気で お手ごろ価格のワインが飲めます。

鎌倉見物の帰り道 よってみては?


[地図情報有り]
閲覧数3105 カテゴリクチコミ情報 コメント1 投稿日時2007/10/26 12:08
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2007年10月24日(水) 
2007.10.24(水)
毎週 お薦めCD、思い出のCD レビューを掲載しています。

今回は かなりマイナーなアーティスト特集です。

1)Hedvig Hanson 「What Colour Is Love?」
2)Daniel Rodriguez(ダニエル・ロドリゲス) 「in the presence」
3)フラワー・トラベリン・バンド「MAKE UP」


     ◇     ◇     ◇

<female vocals>
1)Hedvig Hanson 「What Colour Is Love?」

輸入版コーナで見つけました。

ノラ・ジョーンズに似たサウンドです。

うまくプロモーションする人がいれば、売れたのになぁ・・・と思います。

これからも、こうしたアーティスト

閲覧数1318 カテゴリ本・CD・ワイン コメント0 投稿日時2007/10/24 12:19
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2007年10月23日(火) 
2007/10/23

東京に単身赴任して、早や一ヶ月。

10/14に公民館での、オカリナ演奏会が

あったこともあって、毎週西宮に帰りました。

今回初めて 週末を

藤沢ですごしましたが

久しぶりにのんびりできました!

    *    *    *

毎週、大阪に帰ると

新幹線が 早くて 便利ですが

帰省コストも 毎週となると

一回あたり2.5万円は

バカになりません。

そこで、夜行バスを利用することに。

何社か 乗ってみましたので

その感想を。

1)JRバス「ハーバーライト号」

梅田駅から 出発するので 便利です。

横浜行きで

閲覧数7124 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2007/10/23 13:18
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2007年10月20日(土) 
2007年10月19日(金) 
今週は 藤沢図書館でかりた 2冊をご紹介します。

1)磯野 正典著 「草原の少女オユンナ」

4年前に自転車でモンゴルの草原を走りにいきましたが、

引っ越してきた藤沢市の図書館で 棚を眺めていたとき

偶然見つけて 開いてみたら、写真の風景が懐かしく借りました。

この本の主人公は、モンゴルで生まれ日本に留学に来た女性です。

その彼女の歌声はすばらしく、CDも多く出ています。

その声に惹かれた著者がモンゴルの生活を紹介しています。

読めば読むほど、また モンゴルにいきたくなりました。

私の評価:☆☆☆☆☆

   

閲覧数1141 カテゴリ本・CD・ワイン コメント0 投稿日時2007/10/20 16:02
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2007年10月20日(土) 
2007/10/10

兵庫県民局のイベントで、

淡路夢舞台 にいきました。

西宮北口 芸文ホールから 

貸切バスで出発!

幸いお天気にも 恵まれ

暑いくらいの日差しの中 

会場をあるきました。

    *     *

日本最大級の温室「奇跡の星の植物館」を訪れると

伝統園芸ルネサンス

http://www.kisekinohoshi.jp/akiiro2007.htm  

という テーマで

江戸の町にさく花や盆栽が おおく展示されており

ヨーロッパのガーデニングブームが、

江戸時代末期に日本を訪れたヨーロッパの人々が、

園芸を楽しむ日本人のライフスタイルにあこがれて

始まった ことを 

[地図情報有り]
閲覧数1185 カテゴリ日記 コメント0 投稿日時2007/10/20 15:59
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hiroさん
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オカリナをこよなく愛しています。 動画はコチラ http://www.youtube.com/user/…
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