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 ＜＜浦島太郎？
富士山♪＞＞ 
2013年06月24日(月) 
メタボリック該当者、高血圧、糖尿と立派な成人病患者です。

え？

私ではありません、相方です。

お酒は飲みたい、白米大好き、ガッツリ食べたい・・・

これではいけないと今年から糖質制限ダイエットに取り組みました。


半年たって

じゃ～～ん！！！

相方、5ｋｇ減　　ワタクシ4ｋｇ減

やったぁ　＼(^o^)／

閲覧数696 カテゴリ日記 コメント17 投稿日時2013/06/24 11:01
公開範囲外部公開
コメント（17）
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  • 2013/06/24 13:27
    鉛筆んばさん
    > ちかさん
    相方はもう少し減らさないと・・・
    『力が出なくなる』とぼやいてますが（笑）
    次項有
  • 2013/06/24 15:14
    いろりさん
    すばらしい。。。^^;
    次項有
  • 2013/06/24 15:36
    鉛筆んばさん
    > いろりさん
    うどん、パン、ご飯はだめだけどお蕎麦はＯＫ！
    次項有
  • 2013/06/24 15:37
    jamjamさん
    おめでとう。( ^_^)☆(^_^ )
    ずっと続けましょう。
    次項有
  • 2013/06/24 15:51
    鉛筆んばさん
    > jamjamさん
    今までは好きなものを好きなだけでしたが
    食生活の大切さを痛感しています。
    しかし痩せたつもりがやつれたとの声も・・・（笑）
    次項有
  • 2013/06/24 17:00
    ひとみさん
    す・すごい！！
    やり方 伝授して下さい。m(_ _)m
    次項有
  • 2013/06/24 20:34
    食べものだけ？
    身体動かす運動もしたのですか？
    次項有
  • 2013/06/24 21:47
    鉛筆んばさん
    > ひとみさん
    とにかく主食を減らすこと
    御飯はマンナンヒカリを米に足してます
    トースト１枚よりステーキ１枚のほうが糖質が少ないんですよ
    結構楽してます♪
    次項有
  • 2013/06/24 21:51
    鉛筆んばさん
    > 三年ねたろうさん
    私は食事のみですが相方は自転車通勤してます。
    ゴルフも行ってるし運動量は多いですね
    野菜を多くとるので結構お腹いっぱいになるんですよ(^_^)v
    次項有
  • 2013/06/26 17:22
    こちらのこともまた教えて頂いたくです。
    次項有
  • 2013/06/26 21:12
    鉛筆んばさん
    > えーさんさん
    主食を制限しながらでも満腹感を得られるダイエットです。
    相方もストレスをためずにダイエットできてます(^_^)v
    次項有
  • 2013/06/26 22:44
    > んばさん

    ぜひともご教授のほどよろしくお願いいたします。
    「隠れメタボですよ」と町内会の健康茶話会で言われました。
    一番つらいのが、年金生活者なのに、ウエストサイズが上がり
    ズボンが穿けないことです。
    次項有
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