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 ＜＜減煙宣言！！
まもなく日が変わ...＞＞ 
2009年12月02日(水) 

朝６：３０、すっきりとお目覚めである。

 

ここで、いつものように目覚めの一服。

 

離煙パイプ（３％カット）によってスタートした。

 

いつものように吸い続けていては本数は減らないと思い、

 

電子タバコを挟む事にした。

 

タバコ味なのだが、何か違う！・・・（美味くない！）

 

ミント・バニラ味の方が良かったのか・・・？

 

今となってはもう遅い！！

 

この電子タバコ、吸ってみて判ったことだが、

 

４～５回続けて「プーハー」を繰り返すと水蒸気の煙が一気に減ってしまう。

 

このことが、結果的に吸う間隔をあけることになった！

 

 

初日の結果！！

 

開始前　４０本

初日　　１９本 （ニコチン３％カット）

 

 

今日は、ニコチン６％カットのパイプで何本吸うことになるのかな？


閲覧数1,268 カテゴリ日記 コメント15 投稿日時2009/12/02 11:25
公開範囲外部公開
コメント（15）
時系列表示返信表示▼日付順
  • 2009/12/02 22:20
    > ３ちゃんねるさん
    > dynamite kidさん
    年内は大丈夫なんです！
    95％カットまで、まだ吸えますから・・・（爆）
    次項有
  • 2009/12/02 22:17
    ROMさん
    とにかく動機が動機ですから息切れが心配です。救心
    次項有
  • 2009/12/02 21:40
    これから年末年始を迎えますから、誘惑が多くなりますよ。
    次項有
  • 2009/12/02 20:41
    　　もう２０数年前ですが、私の「６０本煙生活」からの離脱は、医療部門に転勤してからでした。丁度「ニコパッチ」が出始めた頃で、Drから薦められるが（それとなく断固拒否！）
    　　・・・次は可愛い担当保健婦から・・・やさしく「煙害」を説明され、やや気持ちが揺らぎ始める。（男はこの優しさに弱い。）
    　　・・・とどめは、「外堀が埋められました」部屋に「分煙コーナー」ができ、煙を燻らすには、席を離れないと駄目になった。（仕事にならない。）・・・ついに禁煙に突入！
    　　・・・しばらくは、タバコを持っていた左手が、うろうろと何度となく口元に行く、口腔内の唾液が異常に流れるのを経験。ただ、よく代替でガムとか飴を口にする人がいますが、私はしませんでした。仕事の能率は落ちるは、頭はボーとするなど、禁断症状は「１ヶ月位続きました」
    　　・・・こうして、煙習慣が終わりました。

    　　それからは、体重管理の必要が出てきました。生活習慣を変えることは意外と大変ですね。

    　　さあ、減煙（節煙）からその次の段階（禁煙）に進む時が、様々な誘惑や悪魔の囁きが聞こえてきます。自らの意思の弱さが登場します。これから胸突き八丁が続きますね・・・・
    次項有
  • 2009/12/02 16:32
    > ROMさん
    悪霊（悪魔の囁き）退散！悪霊退散！（笑）
    次項有
  • 2009/12/02 16:30
    > つくしさん
    ストレスは溜まっていません！
    暫く、２０～２５本あたりでウロウロしていると思います。
    けれど、毎日ニコチンのカットの量は３％ずつ増えていきます。月末には９５％カットです。
    次項有
  • 2009/12/02 15:17
    ROMさん
    煩悩です。

    禁ずるなんて悪霊は退散させましょう。


    仏説摩訶般若波羅蜜多心経
    観自在菩薩行深般若波羅蜜多時、照見五蘊皆空、度一切苦厄。舎利子。色不異空、空不異色、色即是空、空即是色。受・想・行・識亦復如是。舎利子。是諸法空相、不生不滅、不垢不浄、不増不減。是故空中、無色、無受・想・行・識、無眼・耳・鼻・舌・身・意、無色・声・香・味・触・法。無眼界、乃至、無意識界。無無明、亦無無明尽、乃至、無老死、亦無老死尽。無苦・集・滅・道。無智亦無得。以無所得故、菩提薩埵、依般若波羅蜜多故、心無罣礙、無罣礙故、無有恐怖、遠離一切顛倒夢想、究竟涅槃。三世諸仏、依般若波羅蜜多故、得阿耨多羅三藐三菩提。故知、般若波羅蜜多、是大神呪、是大明呪、是無上呪、是無等等呪、能除一切苦、真実不虚。故説、般若波羅蜜多呪。
    即説呪曰、羯諦羯諦波羅羯諦波羅僧羯諦菩提薩婆訶。般若心経
    次項有
  • 2009/12/02 14:55
    つくしさん
    初日で半分以下になっているではありませんか。すごい！ストレスたまっていませんか？
    次項有
  • 2009/12/02 14:01
    > 遊人さん
    ありがとうございます。
    お気持ちだけ・・・（笑）
    次項有
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