昨日も、2km 150kcal。
今日トレーニングすれば、三日坊主はクリアですね。
最近、運動不足。太り気味。持久力ダウン。という年齢に伴う体力ダウンを痛感していました。 スポーツジムに通う時間もないので、奮発して、ルームランナーを注文しましたら、昨日届きました。通信販売で 〆て61,600円。 思ったよりも大きくて重たくて、置き場所に苦労しました。 今日から、毎日、20分~30分は、ランニングしようと思っています。 初日はやさしく、1.5km 20分。100kcal。でした。 |