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2007年05月19日(土) 

我家から車で10分ほどのところに、
スポーツジムがあります。

1回500円。

阪神戦を見ながら、
バイク20分でバナナ1本、
ウォーキング30分でマグロのにぎり2かん分のエネルギーを消費しました。

体脂肪計があったので測ってみると、
BMI22.2、体脂肪率19.6、
1日の基礎代謝1426キロカロリーと出ました。

インストラクターの綺麗なおねいさんが、
「なかなかいいですよ」と言ってくれました。


腰にベルトをあてて、
お腹をブルブルさせる器械を使ったら、
左の脇腹に擦り傷ができてしまいました。


このあとちょっとだけプールで泳いで、
泡の出る一人用のお風呂みたいなのに長いこと浸かってボーっとしていると、
ガラス窓の外に知ってる方が夫婦で来られるのが見えて、
手を振って挨拶しました。


今日は、
私としては1年間分ぐらい運動したといえるでしょう。


閲覧数569 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2007/05/19 18:02
公開範囲外部公開
コメント(2)
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  • 2007/05/21 17:19
    ケイさん、やっているではありませんか。

    体脂肪率はわたしよりちょっと低いようですが、安心はできません。
    インストラクターのきれいなおねえさんが「おじょうず」言っても気をつけなければなりません。

    ケイさんのお腹にオオサンショウウオのように「くびれ」がなかったら、「ダイエットこみゅ」にいらっしゃい!


    次項有
  • 2007/05/21 21:28
    ダイエットこみゅは、ひでさんにお任せしておきます。
    次項有
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本荘ケイさん
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オオサンショウウオとホタルの棲む川沿いのムラに、私は住んでいます。
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