最近、体調のいい時と悪い時の波が激しい私ですが、今日は久しぶりに
朝起きた時から体が軽く、ヨガをやってから、朝の散歩に行きました。


帰ってからも今までずっと軽いのです。
良く考えてみると、昨日夕方近くレッスン帰りにドトールでアイスコーヒー


を飲んでいました。
本当はこの時間にコーヒーは飲まない方がいいのですが、前にここで飲んだ



葡萄ジュースの芳醇な香りが忘れられず、「葡萄ジュースありますか」
と聞くと、「また１０月頃になると出ますよ」といわれたので、仕方なく



「ではアイスコーヒーを」と頼んだのです。
凄く激しく踊って疲れていたので、アイスコーヒーもいいかも？と思って。。


そしたら、夜もまあまあ寝られたし、朝起きても軽い感じでした。
最近寝るときにアイスノンをタオルで巻いて枕にして寝てることもあるけど。。


それに、今までより１時間くらい早く目覚めるので、起きてしまうのも
寝つきをよくしてるのかも。。



５日ごとにつけてる３年日記を振り返ってみると、やはり強行軍の外出が
続いた後は、しばらくして疲れが出やすい事も何となく分かってきました。



自分の行動を日記につけておくと、体調が悪い時振り返る事で原因も分かってくるのでいいことだと思います。




最近は余り出ないようにして、専ら読書を楽しむようにしていますが。。
やはり、この年になると動き回るよりじっとして楽しむ事も必要かと。。



で、夕方アイスコーヒーを飲むと、あくる日まで体が軽くなるという私の説は意外と正しいのかも？と妙な思い込みが出来つつあります。


今もアイスコーヒーを飲み干しました。
さて、明日はどうなりますかね～？？



真っ赤な紫陽花、今年も見つけました。