ダイエットにはこれが効くそうです。 散歩の時も、初めに全速力で50メートルでも30メートルでも走ってから 歩くと、脂肪が早く燃えるんだそうです。 有酸素運動だけだと、長時間やら無いと脂肪が燃え出さないんだけど、息を止めてやる運動は無酸素運動といって、筋トレ運動の事。 私はあと1ヶ月弱で発表会なので、毎日ウエストねじり運動をやってますが、何となくウエスト周りがスッキリしたような気がします。 それにつけても、風邪を早く追い出さないことにはいけませんから、今日は ついに薬屋さんに行って症状を訴え、葛根湯と栄養ドリンク「○力」を飲んでみました。 生姜湯も飲むし、何とか症状は軽くなったようですが、もう少しです。 気力で治さねば! |