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2016年03月30日(水) 
あれこれと出来ますが…ヤハリカナリ弱ってます❗今までとは違い骨っぽい痛みでは無く、筋肉痛みたいです❗

手の平も、甲もたまにじんわり痛い❗握力も弱って、指まで鈍ってますね❗

手首をヒネる動きが全くない状態だったから…ヒネるとケッコウ痛いですね❗
ペットボトルで負荷を架けてヒネると、痛いし、なめらかにヒネれ無い❗
しばらくアレコレやってましたが…一度にあまりやるとダメかも？

出来なかった事が出来るから色々とやってましたが…イマイチ滑らさが足りず、オマケに直ぐ右が疲れるし、痛く成りますね(^_^;)

午後は無理せずに…負荷なしでヒネってました❗

ヤハリ見た目5ミリくらいは痩せたみたいだけど直ぐには戻らないね❗

娘に写真写してもらいましたが…全然違う❗
合わせたラインも左の肉が押してる…

閲覧数919 カテゴリ日記 コメント5 投稿日時2016/03/30 22:42
公開範囲外部公開
コメント（5）
時系列表示返信表示▲日付順
  • 2016/03/30 23:11
    動くものを動かないようにしていたんですからゆっくりゆっくり。リハビリを続ければだんだん可動域も拡がっていきます。
    そうなれば腕の太さも元通りになるでしょう。
    次項有
  • 2016/03/31 22:46
    鉛筆ちかさん
    > くちべにがいさん
    贅肉は減らないのに、筋肉バカリ無くなるとは…
    次項有
  • 2016/03/30 23:20
    zosanさん
    痛いのに無理しないように徐々に慣らしましょう。
    次項有
  • 2016/03/31 22:47
    鉛筆ちかさん
    > zosanさん
    事故のリハビリ思い出します…
    次項有
  • 2016/04/02 09:19
    いったんやってしまうと完治までが長いですね。時間薬と思って
    焦らず頑張ってください。
    次項有
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