お昼ごはんは
ずん!!!
今日のお昼は 商工会議所で R団体の合同例会なのです
講演会は 石 平 氏による
「中国の経済・政治情勢と日中関係」
中国のもつ華夷意識が ほんとの脅威になってほしくないです
帰りは
自転車で来ていたのに スコールのような雨に打たれて、
すぶ濡れでした・・・
朝ごはん
ずん!
「播州ハム」のハム・ソーセージを使って
サラダとともに
トーストにのせていただくと美味しいです
ドーナツもね
さて、
会社の近所の郵便局で
何やら 機器が置かれて
体の測定をしてくれました!!
体の部位ごとの、筋肉量と脂肪の量が!!
はい、内臓脂肪ですよね 気をつけますよ体脂肪率
内臓脂肪には心あたりアリまくりです カレーにパスタにハンバーガーね
ワタシの骨密度は測った人がびっくりする位
ものすごく ええらしいです
ご褒美の いきいきセサミン
おやつ
生八つ橋
晩ごはんは
自家製のかぼちゃを使って
おいもと 煮物 これ 美味しかったなぁ
いんげんとか 旬ものは いいね~
「播磨喜水」の バチ、 やっぱり これはいいわ~~
昨日展示会でもらった携帯充電器 コンパクトで ええわぁ~
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