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2007年10月31日(水) 
2007/10/31

昨夜、TVをみていたら

「身長(m)×身長(m)×22 = 標準体重」

これに 仕事の運動量

(ディスクワーク:25、営業外回り:30、運動選手:40)

をかけると

一日の 必要カロリーに なる・・・とな?

ためしに 自分のケースを

計算してみた。

1.73x1.73x22x25= 1646

今日 会社での昼メニューをみると、

いつもご飯はたべないで、おかずだけなので

豚肉野菜和風旨煮
副菜: カニカツ、茄子とピーマン炒、
    小松菜白和え、ゴマ入り大根味噌
エネルギー 342Kcal

夜の寮での 食事は
大体 750Kcal

朝ご飯は、 380Kcal

これを 合計すると 1462Kcal < 1646

とりあえず、食べすぎで ないようです。

みなさんは、いかが?

閲覧数2,123 カテゴリ日記 コメント1 投稿日時2007/10/31 12:38
公開範囲外部公開
コメント(1)
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  • 2007/10/31 19:52
    さん
    hiroさん

    スリムですものね!
    紅は計算するまでもなく食べすぎです。(^_^;)

    11月3日の白鷹さんでのイベント来られませんか~?
    産経新聞でも取り上げてくれました。フロム西宮というTVでも情報を流してくれています。

                     紅
    次項有
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