hiroさん
スリムですものね!
紅は計算するまでもなく食べすぎです。(^_^;)
11月3日の白鷹さんでのイベント来られませんか~?
産経新聞でも取り上げてくれました。フロム西宮というTVでも情報を流してくれています。
紅
2007/10/31 昨夜、TVをみていたら 「身長(m)×身長(m)×22 = 標準体重」 これに 仕事の運動量 (ディスクワーク:25、営業外回り:30、運動選手:40) をかけると 一日の 必要カロリーに なる・・・とな? ためしに 自分のケースを 計算してみた。 1.73x1.73x22x25= 1646 今日 会社での昼メニューをみると、 いつもご飯はたべないで、おかずだけなので 豚肉野菜和風旨煮 副菜: カニカツ、茄子とピーマン炒、 小松菜白和え、ゴマ入り大根味噌 エネルギー 342Kcal 夜の寮での 食事は 大体 750Kcal 朝ご飯は、 380Kcal これを 合計すると 1462Kcal < 1646 とりあえず、食べすぎで ないようです。 みなさんは、いかが? |