昨日の夜から左足の付け根の骨のおしりところから痛いのです。これは初めてのこと。前にもちょっとはあったけど、こんなに痛いのは初めてです。ロキソニンテープの大きいのを貼ってるけど、あまり効き目はないみたい。


左腰に体重をかけて座ると痛いです。夕べ家族に電気のバイブレーションを当ててもらいましたが、その時は気持ちいいけど、あくる日もっとひどくなるみたい。


今日も昼間立ってるのも辛かったので、夕飯は作れるかしら？と心配しましたが、その時になったら、そう辛くはなく無事に美味しい夕飯を作れました。
ハタハタの焼いたの、みりん鯖の焼いたの、から揚げチキン（総菜）それに生野菜やブロッコリー、アボガド


にお刺身、久々にあさりの味噌汁と今日はおかずだくさんのヘルシーなメニューでした。この頃、お魚メニューを増やすようにしています。今は春野菜も柔らかくて安くなったので嬉しいです。



たっぷり食べれます。アスパラガスも半分のあたりからピーラーで皮をむいてから茹でると柔らかくていい香りで美味しいですね。おかずが多いので、ご飯がほんの少ししか食べられません。



でも今日は栄養バランスは非常によかったのでは？坐骨神経痛明日は軽いといいな～。


写真は梅の続きとうちの花。