私は普段よく動いているつもりですが、やはり疲れるとじっと横になったりしてる時間も長くなりました。すると肩がギシギシしたり、全体に体の動きがスムースではなくなります。今日も友達から電話があり、○○さんが歩けなくなって家に



引きこもってるけどあれではちかいうちに寝たきりになってしまうわね
と言います。体は使えば使う程健康になるし、年齢が行くほど栄養（特に血管や筋肉を作るたんぱく質の肉）も摂らないと体の組織も弱くなってしまうので、あ




れこれ気を付けることがありすぎて忙しいですね。毎日が「老い」との戦いです。