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2017年06月18日(日) 
今日は、星野コーチガイドのRFトレイルで、奥多摩へ。
メンバーはビジター3名を含む総勢9名。

8時48分武蔵五日市駅着のホリデー快速に乗り、8時57分にスタート。
瀬音の湯までロードを走り、そこから馬頭刈尾根に取りつきます。

天気は曇り。この時期にしては暑くなく、風も爽やかです。
大嶽神社まで上り、大岳山山頂には行かず、ハセツネコースへ。
ここまではずっと上り基調でしたが、ここからは下り基調に。

綾広の水場でおいしい水を補給し、御嶽神社へ。
売店でコーラを買い、いなりと共に補給。
日の出山まで上れば、あとは金比羅尾根を下るだけです。

午後から雨の予報でしたが、幸い雨はまだ降り出していません。
走りやすくて、トレランには最高の天気です。

金比羅尾根を気持ちよく下り、最後は五日市会館まで、
恒例のハセツネダッシュ。
キロ4分切るまでスピードを上げて、トップでゴール!

あとは武蔵五日市駅までジョグして6時間半のトレランを終了。
最後まで雨に降られず、気持ちよく走ることができました。

18時までには自宅に帰り着き、子供達から父の日のプレゼント。
父の日のトレラン、気持ちよく走らせていただきました。


武蔵五日市駅 8:57
馬頭刈山 10:52
鶴脚山 11:09
つづら岩 11:39
富士見台 11:57
大嶽神社 12:30
綾広水場 12:58
長尾平 13:13
御嶽神社 13:16
日の出山 13:49
五日市会館 15:22
武蔵五日市駅 15:26

走行距離 29キロ 走行時間 6:29 累積標高 1661m
平均/最高心拍 128/178 bpm

閲覧数22 カテゴリRFトレイル コメント0 投稿日時2017/06/18 22:57
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