2 いま口にしたものが10年後のあなたを決める 5 世界の美女はもう白いものを食べるのをやめています 6「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね 8 日本人はフルーツが足りなさ過ぎるわ 9 買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを 12 美女とタマゴの切れない関係 13 日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って 14 意識して「生もの」を食べましょう 15 水のとり方が美を左右する 17 油抜きしている人、今すぐやめて! 18 ベーグル(?D.E.)とフラペチーノ(?)がランチだなんて、悲しくなるわ 19 アボガド(これくらいは知ってる! )は食べる美容液よ 20 何を食べるか・食べないかでシワやシミの数に差ができる 21 白砂糖の魔力は麻薬なみに危ないわ 23 冷えた女性に美女はいないわね 25 食後のサプリメントで美をサポートしてもらいましょう 26 太らないためにもいい油が必要なの 27 食事を抜いて、ガマンして、何かいいことあった? 28 カロリーだけでは真実は見えてこない 29 炭水化物抜きではゴージャスな美人にはなれません 30 低脂肪・無脂肪ならやせる、というのは大きな誤解 31 ソフトドリンクは見えない砂糖の塊です 32 そもそも本当にあなたはダイエットが必要? 客観的にスタイルを眺めてみて 33 アバラ骨の浮いたミスはいません 34 食べなさ過ぎる日本女性が心配だわ 35 老化の敵は酸化だけじゃない。「炎症」も覚えておいて 36 サーモンはアンチエイジングのスーパーフード 37 クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング 38 「ふわふわ」「とろとろ」スイーツは完全な敵 39 アイスクリームは老化を進めるかわいい悪魔 40 タバコは今すぐ止めて 41 足りないのも多いのも、運動が老化の針を進める 42 正しい姿勢と深い呼吸がみずみずしい美しさの基本 43「コンビニご飯」には缶詰を味方につけて 44 ナッツとドライフルーツで美しい間食を 45「早食い」は美女の品格ガタ落ちよ 46 いい消化は美人の絶対条件 47 お腹がすいて眠れないくらいなら、豆乳ココアを 48 食材は裏から見るのがビューティーマスター 49 おばあちゃんの知らない原料が入っているものは買わない 50 不調が続くときは、醗酵食品で腸内美化を 51 新しい食習慣は、まず一ヶ月続けるの 52 一日一善、ゲーム感覚で美人のライフスタイルを作る 53「ばっか食べ」は効果半減 54 外食の美人メニューは油と野菜がカギ 55 睡眠はダイエットの手軽な特効薬 56 就寝1時間前の過ごし方が眠りの質を変える 57 余裕のある朝があなたをエレガントにするわ 58 疲れている時ほど身体を動かしてみる 59 一日に一度のリセットポーズでストレス解消 60 ベネズエラ代表(ミス・ユニバース)の魅力から解ること 62 自分をもっと肯定しましょう 63 ロールモデルとライフワークが人生の必須アイテム (イイこと言うじゃん D.E.) 64 食事は心の健康にも欠かせない(同上) 65 笑い、楽しみ、喜ぶことで綺麗になれる(同上) 66 あなた自身を一番にする時間を持ちましょう 67 褒められたら心からの感謝を 68 自分の美点にもっとフォーカスしましょう diet;n.日常の飲食物、《治療・体重調整のための》規定食、食養生法。 slimming;n. 瘠身 《食餌療法、運動などで体重を減らす健康管理》 meat diet; 肉料理。となるとそぐわないような気もします。
http://www.ar-plus.jp/beauty/record/02/index.html
http://www.youtube.com/watch?v=Ltgh4qxJplc&eurl…r_embedded 2008年ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストラウンジでのトレーニング! 「本当の美しさを手に入れたいなら必ず読むべきです! 簡単には壊れない「美のベース」を作ってくれるのですから」
http://www.youtube.com/watch?v=U3m9eMPHXiY
「雨漏り点検の日」 本格的な梅雨のシーズンを前に、建物の雨漏りの点検をしようということで、全国雨漏検査協会が1997(平成9)年4月に、この日を記念日として制定しました。全国雨漏検査協会では、紫外線に反応すると青く光る検査液を使う新手法で、雨漏り発見に努めています。
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