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2019年02月10日(日) 
2日目は、今回は3つの組に分かれました。
1)大島一周してカメリアマラソン(10K)を走る組(9人)
2)カメリアマラソンだけ走る組(4人)
3)大島一周してカメリアマラソンを走らない組(私含め2人)

昨年、大島一周して9時半前に帰ってきた私は、
皆に冗談で、「大島一周してカメリアマラソン走れるね~」
なんて言われていたのですが、今年は意識高い系の参加者が多く、
なんと3分の2近くが大島一周してカメリアマラソンを走ることに。

それでも、私は大島に来たからにはバイクに乗りたいので、
マラソンはパスして、大島一周の後も一人でバイクライドします。

大島一周のスタートは、遅い人が6時、速い人が7時。
6時組は宿の朝食も食べず、パンだけ食べてのスタートです。

私は6時半に宿の朝食を食べて、アンディと一緒に7時にスタート。
3人千切れて、すぐに完全なマンツーマンライドになりました。

昨日は大島周回で、上りで離され、下りで追いついていましたが、
アンディに、「上りをケイデンス上げてもう少し頑張るといい。
できるだけ一定ペース、一定リズムで。」と言われていたので、
今日は上りを頑張りました。

6時スタート組もほとんど抜いてノンストップで1時間45分。
スピードやギア選択、ケイデンス、下りのラインどりなど、
本当にいい勉強になりました。

一旦宿に戻って、カメリアマラソン組の出発を見送ってから、ボッチ練。
まずは、御神火ライン(5.9K、8.7%)で三原山ヒルクライム。

38'53"と、昨年5月の記録32'14"より6分以上遅れました。
大島一周でかなり疲れてたのかな。

下った後、まだ時間があるので、サンセットパームラインを往復。
行きが13'21"(22.2kph)、帰りが9'15"(31.7kph)。風が強かったです。

宿に戻って御神火温泉で汗を流し、12時にお弁当の天丼を食べて、
自走で岡田港へ。輪行の準備を終えたら、14時の乗船開始まで、
新しく出来たターミナルの中でプチ打ち上げ。

14時半に紙テープのお見送りを受けて出港。
船の中でも、車座になって宴会。ここでもアンディのミニ講座。
最後の最後まで密度の濃い合宿です。

18時に横浜港で降りて、20時前には自宅に帰り着きました。
天気が心配でしたが、結果的にはほとんど雨や雪にも降られず、
2日間で150キロしっかりバイクに乗れて、いい練習になりました。

それにしてもアンディの指導は目から鱗が多かったです。
これからしっかり消化して自分のものにしていきたいと思います。


走行距離 74キロ

大島一周:42キロ,NP187.2W(181/461W),22.7/56.4kph ,85/124rpm
御神火ライン:6キロ,NP178.7W(174/345W),8.5/17.1KPH,57/81rpm

閲覧数56 カテゴリトライアスロン合宿 コメント0 投稿日時2019/02/10 22:59
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