平成最後の青トラ合宿は、恒例の大島合宿。 金曜日の23時に竹芝を出港する船で、3泊4日で行ってきました。 コーチは河原コーチで、参加者は11名(男性6名、女性5名)。 土曜日の朝5時に岡田港に到着し、5:45から三原山ヒルクライム。 雨は降っていませんが、気温は低く、結構寒いです。 山の上の方に行くにしたがい、濃霧で視界が悪くなってきました。 山頂付近まで行って折り返して温泉ホテルへ。 ここでみんな集合なのですが、Yさんと河原コーチが来ません。 どうしたのかと思ったら、何と初心者のYさん、 落車して前歯を4本折る大怪我をしたようで、救急車で病院行き。 入浴して朝食を食べていると、付き添っていた河原コーチが戻ってきました。 結局、Yさん、その日の船で東京に強制送還に。かわいそうに… 残りのメンバーは8:45に温泉ホテルを出て、宿泊先の野田浜園へ。 荷物を置いて、10:30から本格練習開始。 当初はプールスイムの予定でしたが、15時頃から雨の予報なので、 その前にバイクに乗ろうということでバイク練に変更。 サンセットパームラインで、上りを頑張り過ぎないこと、 左右の中指を上手く使って上半身と下半身を連動させること、 の2点をテーマに、片道5キロ強を4往復。 KさんやMさんなど、強豪がかっ飛ばす中、私も頑張って、 行き(追い風) 33.2kph(NP 220.3w) 35.6kph(NP 199.4w) 34.6kph(NP 201.8w) 34.2kph(NP 193.6w) 帰り(向かい風) 29.7kph(NP 199.2w) 27.3kph(NP 203.5w) 27.8kph(NP 199.7w) 26.8kph(NP 155.3w) でした。 昼食は「まんたて」でミックスフライ定食。 野田浜園にチェックインして、ちょっと仮眠して休憩し、 15時過ぎから近くのプールでスイムレッスン。 かなり寒く、終了時には雨の予報でしたので、 ウェットの下に、胴体から頭まで覆う「もじもじ君」を着ました。 ロングジョンのウェットのメンバーは寒さに震えていました。 ロープのないプールで、右回り、左回り、ジクザグで、 それぞれ8分泳をやって、プールスイムは終了。 急いで宿に戻って風呂に入り、ようやく人心地つきました。 18時から夕食。19時からスイムフォームチェックをやって、 あとは大宴会。 ビールに引き続き、ワイン5本にウィスキー1本、 さらには焼酎の1升瓶が半分以上、たちまち空になりました。 22時に談話室での宴会は一旦お開き。 その後も有志は部屋で飲んでいたようですが、私は部屋に戻り、 翌日に備えてしっかり睡眠をとりました。和室の3人部屋でした。 【バイク】 走行距離 78 K 平均/最高パワー 183/495 w(NP 187.9 w) 平均/最高速度 18.4/52.7 kph 平均/最高心拍 142/164 bpm 平均/最高ケイデンス 83/135 rpm |