2,215万kW/2,606万kW (07/17 10:55)
84%
■バックナンバー
■RSSフィード
RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 1.0
■このブログのURL
https://hyocom.jp/blog/blog.php?key=300521
2019年06月17日(月) 

「消費カロリー少ないなぁ 」

https://hyocom.jp/blog/blog.php?key=300521

 

お昼ごはんは

 

ずん!!

 


本日は、

 

大野町の

 

「ウェルフェアキッチン ろてぃ」です

 

このお店も いつも女性が多いのです

 

それは やはりヘルシーだから

 

一汁三菜ランチの

 

本日のメインは 

 

和風ハンバーグ!

 


ひじきや 鶏肉ともやしの酢のモノなど

 


手作りの副菜2品もついて

 


800円ですよ!

 

ちょっとデザートもついてます

 

焼き立てのパンも売ってるし

 

福祉作業所で作られた

 

素晴らしい製品も 売られています

 

また、行ってみてください

 

 


話さかのぼって

 

朝ごはん

 

今朝は、朝から作ってくれた

 

カレーが たっぷり

 

スペインオムレツ

 

ベーコン巻

 

 

佐川の地乳

 

昨日のハイキングは消費カロリー少ないなぁ 731カロリー

 

高知の仁淀ライドは 1776カロリー

 

やっぱりフルマラソンはすごいわ 姫路城マラソンだと3134カロリーだわ

 

おやつ

 

コンビニ限定?の

 

LOOKゴーフレ

 

 

雷鳥の里

 

クラブハリエの

 

バウムクーヘン

 

 

晩ごはんは 

 

肉じゃが

 

スペインオムレツ

 

アボガドまぐろ

 

赤だし わかめ

 

ぶどう

 

レーズンバターサンド

 

ホワイトチョコ ランドクシャぷち

 

本日の シメは、「杵屋」の紫陽花のお菓子

 

 

おまけ画像

 

6/22から 総社で開かれる

 

不動くんの絵の個展

 

雅楽フェスティバルは

 

7/6(土)の 17:30から


閲覧数378 カテゴリ日記 コメント1 投稿日時2019/06/17 23:40
公開範囲外部公開
コメント(1)
時系列表示返信表示日付順
  • 2019/06/18 22:46
    すぶたさん
    和風ハンバーグ美味しそうですね。
    次項有
  • 次項有コメントを送信
    閉じる
    名前 E-Mail
    URL:
■プロフィール
ひろーきさん
[一言]
あーー、最近家でDVD観てると、すぐ寝てしまいますー!
■この日はどんな日
ほかの[ 06月17日 ]のブログは、
■最近のファイル
■最近のコメント
■最近の書き込み