体調不良で朝の打ち合わせはドタキャンしました。

　9時すぎから打ち合わせの予定でしたが直前に体調不良でドタキャンしました。 業務の大事な打ち合わせでしたが眠気でどうにもなりませんでした。

　原因は深夜、早朝の不眠です。夜は早めの夕食でベットでテレビを見ながら熟睡できます。00時から02時ころに目が醒めて朝の6時くらいまで眠れず録画番組やCS、BS放送を見て時間をつぶしています。

　7時30分くらいに起きて朝食そして2度寝に入り起床は110時過ぎです。9時すぎから打ち合わせは元々無理な時間設定でご迷惑を掛けました。

　夕食後の就寝を24時くらいに習慣づけるように挑戦してみます。業務の大事な打ち合わせの半分くらいはメッセージで済ませたと思っています。