今日は、新春恒例のロングライドに行ってきました。 いつもの集合場所の彩湖は台風被害で使えないので、 物見山近くのこども動物自然公園に9時に集合です。 7時40分に出たら、1時間もかからず8時30分に着きました。 参加者9名で、9時34分にスタート。先導は吉野コーチ。 今回は山伏峠までの往復コースです。 女子も3名いるのですが、吉野コーチ、いつもながらグイグイ牽きます。 23キロ地点のコンビニで1回休憩して、2時間強で山伏峠の麓に到着。 結構なペースで来たので、疲れた人はここで休憩。 まだ体力のある人は山伏峠のヒルクライムです。 ジッとしていると冷えるので、トイレに行って、すぐにスタート。 登りながらチェックしたら、凍結は心配なさそうです。 17'28"とまずまずのペースで登りきって、いざ、下りへ。 下り始めたら、左急カーブで後輪が滑って対向車線方向に流され、 対向車のドアミラーに身体の側面が衝突。 後ろから登ってきたKさんが交通整理をしてくれました。 落車はしなかったので、路肩に自転車を停めて、 対向車のドライバーにお詫び。 幸い、先方の車にも傷はつきませんでした。 いやー、危なかったです。タイミングがずれたら大事故でした。 私のほうもドアミラーに当たった右手に軽傷を負っただけで済みました。 どうも新春ロンググライドは鬼門です。昨年も落車したし。 麓で全員集合して帰路へ。 袋は下り基調。休憩地点のコンビニまでの20Kは超ハイペース。 KさんがTTバイクで平均速度34キロで爆走して先頭を牽きます。 コンビニで焼鳥入りカップラーメンで補給し、 5時間弱で出発地点に戻って来ました。 そのままブリックランで、川内優輝選手監修のクロカンコースへ。 1周1.9キロのクロカンコースですが、結構アップダウンがあります。 頑張って4周しましたが、汗だくになりました。 新年早々のブリック練習、なかなか有意義でした。 何より大事故にならなくてよかったです。 今年も大きな事故や怪我なく、1年を通してスポーツを楽しめますように。 【バイク】 走行距離 93キロ 走行時間 4:54 累積標高 876m 平均/最高パワー 168/502w(NP 166.1W) 平均/最高速度 26.1/51.5kph 平均/最高心拍 121/174bpm 平均/最高ケイデンス 88/121rpm ペダリング効率 43.1% 【ラン】 走行距離 8キロ 走行時間 40'55" 累積標高 178m 平均/最高心拍 157/175bpm |