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2020年01月03日(金) 
今日は、新春恒例のロングライドに行ってきました。
いつもの集合場所の彩湖は台風被害で使えないので、
物見山近くのこども動物自然公園に9時に集合です。

7時40分に出たら、1時間もかからず8時30分に着きました。
参加者9名で、9時34分にスタート。先導は吉野コーチ。
今回は山伏峠までの往復コースです。

女子も3名いるのですが、吉野コーチ、いつもながらグイグイ牽きます。
23キロ地点のコンビニで1回休憩して、2時間強で山伏峠の麓に到着。

結構なペースで来たので、疲れた人はここで休憩。
まだ体力のある人は山伏峠のヒルクライムです。

ジッとしていると冷えるので、トイレに行って、すぐにスタート。
登りながらチェックしたら、凍結は心配なさそうです。
17'28"とまずまずのペースで登りきって、いざ、下りへ。

下り始めたら、左急カーブで後輪が滑って対向車線方向に流され、
対向車のドアミラーに身体の側面が衝突。

後ろから登ってきたKさんが交通整理をしてくれました。
落車はしなかったので、路肩に自転車を停めて、
対向車のドライバーにお詫び。
幸い、先方の車にも傷はつきませんでした。

いやー、危なかったです。タイミングがずれたら大事故でした。
私のほうもドアミラーに当たった右手に軽傷を負っただけで済みました。
どうも新春ロンググライドは鬼門です。昨年も落車したし。

麓で全員集合して帰路へ。
袋は下り基調。休憩地点のコンビニまでの20Kは超ハイペース。
KさんがTTバイクで平均速度34キロで爆走して先頭を牽きます。

コンビニで焼鳥入りカップラーメンで補給し、
5時間弱で出発地点に戻って来ました。

そのままブリックランで、川内優輝選手監修のクロカンコースへ。
1周1.9キロのクロカンコースですが、結構アップダウンがあります。
頑張って4周しましたが、汗だくになりました。

新年早々のブリック練習、なかなか有意義でした。
何より大事故にならなくてよかったです。
今年も大きな事故や怪我なく、1年を通してスポーツを楽しめますように。


【バイク】
走行距離 93キロ 走行時間 4:54  累積標高 876m
平均/最高パワー 168/502w(NP 166.1W)
平均/最高速度 26.1/51.5kph
平均/最高心拍 121/174bpm
平均/最高ケイデンス 88/121rpm
ペダリング効率 43.1%

【ラン】
走行距離 8キロ 走行時間 40'55" 累積標高 178m
平均/最高心拍 157/175bpm

閲覧数215 カテゴリ青トラバイクライド コメント0 投稿日時2020/01/03 20:28
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