健口体操「パタカラ体操」
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〈みんなでイキイキ フレイル予防〉 理学療法士・寺岡かおりさん
2 フレイルって何?②
3 運動しよう 実践編①
4 運動しよう 実践編②
5 運動しよう 実践編③
6 運動しよう 実践編④
8 1日3食バランスよく
9 幸福に過ごすために
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外出自粛でも「負けない体」を フレイル予防へ 高齢者が今、できること - 毎日新聞
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