グミ発祥の地はドイツで、子供たちの噛む力を養うために発案されたもので、栄養も凄いらしいです。


コラーゲン、食物繊維、カルシュームとか。。
噛む力が弱いと自然に柔らかい食べ、物を食べてしまうし、柔らかい食べものは、どうしても資質が多く、将来心臓病や脳卒中を発症しやすくなる可能性があるとか？


若い人でも噛む力が弱い人は結構いるんですね、（1500人の検査結果）私もここ２ねんくらい？は歯が抜けたりして、右側では噛めなくなり、噛む力が弱ってるせいか、良く下痢したりして体重が減ったんはそのせいかもしれません。


とにかくお腹を良く壊して。。なので、1日中腹巻をしています。
そのせいか、おなかが冷えることは無くなり、最近1キロ増えました。

歯ごたえのある食べ物を積極的に摂る必要がありますね。
野菜では人参、セロリなど。

キャベツの千切りなども歯ごたえありますね。
グミも早速毎日少しづつ食べようかな？

食習慣は今のままで、プラス1として加えるのがいいそうです。
デモ組はお菓子だから食べ過ぎは別の面で良くないので、あくまでも少しづつという事で。