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2021年10月13日(水) 
グミ発祥の地はドイツで、子供たちの噛む力を養うために発案されたもので、栄養も凄いらしいです。


コラーゲン、食物繊維、カルシュームとか。。
噛む力が弱いと自然に柔らかい食べ、物を食べてしまうし、柔らかい食べものは、どうしても資質が多く、将来心臓病や脳卒中を発症しやすくなる可能性があるとか?


若い人でも噛む力が弱い人は結構いるんですね、(1500人の検査結果)私もここ2ねんくらい?は歯が抜けたりして、右側では噛めなくなり、噛む力が弱ってるせいか、良く下痢したりして体重が減ったんはそのせいかもしれません。


とにかくお腹を良く壊して。。なので、1日中腹巻をしています。
そのせいか、おなかが冷えることは無くなり、最近1キロ増えました。

歯ごたえのある食べ物を積極的に摂る必要がありますね。
野菜では人参、セロリなど。

キャベツの千切りなども歯ごたえありますね。
グミも早速毎日少しづつ食べようかな?

食習慣は今のままで、プラス1として加えるのがいいそうです。
デモ組はお菓子だから食べ過ぎは別の面で良くないので、あくまでも少しづつという事で。

閲覧数50 カテゴリテレビ情報 コメント6 投稿日時2021/10/13 21:24
公開範囲外部公開
コメント(6)
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  • 2021/10/14 20:31
    あいBさん
    野菜を沢山、良く噛んで食べればいいですね。
    お米ご飯も、玄米は食べづらいから、ローカット米を食べます。
    ローカット米は、玄米から一番外側の薄皮を取ったもの。
    炊き方は白米と同じ。
    味はとても良いですよ。
    次項有
  • 2021/10/16 21:10
    > あいBさん
    玄米ご飯食べたことありますけど、味がいいですね。薄皮を撮ったものでも糠の部分は残ってるのでしょう?
    栄養面では、おかずがそんなにいらないくらいあるんですってね。
    ただ、よく噛まないと消化が悪くては身につかないし。
    次項有
  • 2021/10/15 15:50
    kazu---さん
    日本製のグミもドイツ製のグミと同じ成分で同じ硬さにできているのでしょうかね。
    スーパーで今度ドイツ製のグミがあるか探してみるのも楽しみです。
    口渇の症状がある人はグミをなめていると痛みが和らぐようですよ。
    次項有
  • 2021/10/16 21:12
    > kazu---さん
    グミも柔らかめと固めがあるようですね。
    あまり固いと今の私にはちょっと無理です。
    次項有
  • 2021/10/15 21:23
    zosanさん
    グミは超苦手です。
    次項有
  • 2021/10/16 21:13
    > zosanさん
    そういえば、zosanのおやつにはグミが出てきたことありませんね。
    次項有
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