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2023年05月28日(日) 
今日は今シーズン第3戦、館山わかしおトライアスロン(タテトラ)
に参加しました。

今シーズンのOD2戦目になりますが、OD初戦の石垣島では、
ラン10Kを完全に歩いて、ゴールだけした感じでしたので、
ODの実質的開幕戦という位置づけです。

いつものアクアライン渋滞に加え、首都高羽田線工事の影響もあり、
激しい渋滞が予想されたので、11時スタートですが、
朝食を現地で食べることにして、5時起きして、5:40に車で出発。

さすがにこの時間だと順調に走れて、7:10に北条海岸に到着し、
車を停めて、近くのココスで朝食バイキング。

新聞など読んでゆっくりして、着替えとゴーグルの準備をして、
9:40に自走で会場へ。

今回もなぜか事前送付物が届かなかったので、大会本部で受け取り、
ボディナンバーはマジックで書いてもらいました。
レース準備をして、荷物預けをして、T1のセッティングへ。

10:30にアンクルバンド配布、10:45に試泳。
友人のMさんがTOをしていて声をかけられ、
「潮の流れとうねりに注意してください」と言われました。

タテトラのスタートは10人ずつ10秒おきのローリングスタート。
グループごとも30分空けてあるので、バトルは最小限で済みます。

1列目に並び、MCの孫ちゃんにご挨拶。
上田藍選手も1列目に入るということで、私は場違いな感じですが、
まあ、前に誰もいないのは気持ちいいので、いいことにしましょう。

11時にスタート。750mのコースを反時計回りに2周します。
タテトラのスイム会場、鏡ヶ浦は、名前の通り、ほとんど波がなく、
鏡のように穏やかな海として有名です。

タテトラは3回目で、過去2回は超遠浅で結構走れた記憶があるので、
この日も最初スキップ走りでいきますが、意外とすぐ深くなりました。

泳ぎ出すと、風のせいか、結構潮の流れとうねりを感じました。
潮の流れが左から右なので、ブイの左方向を目指して泳ぎます。
何か身体の軸が定まらず、うまく力が伝わらない感じです。

1周目を終えて、2周目へ。この辺りから選手がバラけてきました。
泳ぎやすいのはいいのですが、ドラフティング相手がいなくなり、
ちょっとスピードダウン。

無事2周目を終えて、眼鏡置場のサングラスをピックアップして、
ウェットの上を脱ぎながらT1へ。

タテトラのバイクは自衛隊駐屯地が会場で、ゴミを落とすのは厳禁。
バイクシューズをバイクに輪ゴムでとめておくのも禁止とのことで、
ウェットを脱ぎ、バイクシューズを履いてマウントラインへ。

バイクは1周4.4K(とされていますが、実測4.2K弱でした)を9周。
1周目をNP189.1wで走りきり、2周目に入ったときに、
サイコンのラップボタンのつもりで、停止ボタンを押してしまい、
バイク全体の記録を取りそこないました(涙)

周回数の確認どうしようか、と一瞬焦りましたが、
ガーミンの計測は続いていたので、こちらで確認することに。

今回、友人のZさんがTOとしてコーン配置を工夫してくれたらしく、
前より走りやすくなっていました。ありがとうございます。
水は毎周、速度が落ちる向かい風区間のストレートで飲みました。

昨年はSPだったので4周でしたが、今回はその倍以上。
6周目ぐらいから疲労感とともに、NPが170w台に低下してきて、
8,9周目は、165w程度まで低下。

何とか9周38Kを走り切って、T2へ。
私の周囲のバイクラックにはあまりバイクがなかったので、
悪くない順位だなというのは分かりました。

ランシューに履き替え、バイザーを被りスタート。
ランシューは膝に優しいNIKEのインヴィンシブル3の新品です。

ランコースは2.5Kの周回を4周。気温が上がってきたので、
給水所ではかけ水をして体を冷やすことを意識しました。

幸い、故障した右膝の痛みは全く出ずに助かりましたが、
この1ヶ月ほど全くといっていいほど走っていなかったので、
ペースが上がりません。

1Kごとのラップは、
4'58",5'01",5'02",5'07",5'10",4'58",5'15",5'04",5'07",5'01"
と、ほとんどキロ5も切れず。

あ~、と途中でやめたくなりましたが、それでも、遅いなりに、
しっかり走り切ることを意識して頑張りました。

ゴール後はしばし動けず。やっぱりODはSPの倍だけあって疲れます。
荷物預けで荷物を受取り、バイクピックアップへ。
救急車が選手を搬送していました。大事に至らないといいですが。

スマホで速報をチェックします。60-64男子で....2位。
おー、何とか表彰台は確保しました。
1位とは6分以上の大差、3位とはわずか4秒差でした。

青トラの仲間を探しましたが、見当たらず。
表彰式は総合のみで、年代別表彰式はないので、そのまま自走で駐車場へ。

以前行った「鰻・新松」は14時までなので、「回転寿司やまと」へ。
サクッと食べ終え、着替えをして、14:40に帰路につきましたが、
アクアラインの大渋滞にひっかかり、行きの倍の3時間かかって、
何とか17:40に帰り着きました。こっちもかなり疲れました…

今回の結果は以下の通り。2:30切りを最低の目標にしていましたが、
惜しくも切れず。ランがダメダメだったので、仕方ありません。

同日に開催された潮来トライアスロンと大阪城トライアスロンでは、
60-64男子の優勝タイムは2:37と2:36。大会選択を誤ったかな…

リザルトをチェックしてみたら、バイク終了後のスプリットでは、
私はエイジ3位で、トップとは1'15"差、2位とは5秒差でした。

バイク終了時1位の選手はラン51'42"で、3位に転落。
2位の選手が44'09"で、逆転でエイジ優勝。
3位の私が50'23"で、エイジ2位に浮上、ということだったようです。

ラン、悪いなりに頑張って良かった。
どんなときでもあきらめずにやることが重要だと実感しました。


スイム    31'48"(総合 229位、エイジ 13位)

T1      2'55"
バイク    1:03'51"(総合 41位、エイジ 1位(T1,T2込み))
T2     2'36"

スプリット 1:41'10"(総合 77位、エイジ 3位)

ラン     50'23"(総合 207位、エイジ 12位)

合計     2:31'33"

総合    103位/572人中
男子     97位/522人中
60-64男子   2位/ 44人中


(バイク 1:03'51")
*一部記録取れず
平均/最高パワー 178/393 w(NP 177.2w)
平均/最高速度 35.3/45.1 kph
平均/最高心拍 171/179 bpm
平均/最高ケイデンス 89/105 rpm

閲覧数300 カテゴリトライアスロン・デュアスロン(レース) コメント0 投稿日時2023/05/28 21:18
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