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2023年09月18日(月) 
最終日。寝不足と全身の痛みで不安でしたが、
8時に朝食を食べ、チェックアウトして、8:49に富士四湖ライドへ。
吉野コーチ先導で、私、Iさん、M本さんの順で走ります。

吉野コーチ、ミドルのレースペースで快調に飛ばします。
私もバイクはなんとか大丈夫そうで、ピッタリ追走。

河口湖から西湖、精進湖と回って、本栖湖の34K地点で休憩。
途中、路面が悪いところや、道幅が狭いところはありましたが、
西湖への1.1Kの登り以外は、ほぼ平坦基調で、
ほとんど信号もなく、とても走りやすかったです。

予定よりも若干早めの11:40に、西宮荘に戻ってきました。
風呂に入り、着替えをして、吉野コーチの車で、
昨年から行きたかった、河口湖畔の甘味処「不曹庵」へ。

12時開店ですが、開店と同時に即満席。
直前に電話で予約しておいてよかったです。

以前はいろいろランチもやっていたようですが、
今は食事は、ニシン蕎麦のみ、とのことで、
ニシン蕎麦(1500円)とあんみつ(1000円)を頼みました。

一人で切り盛りしているようで、時間がかかります。
河口湖を臨むカウンターで、プロトン水とお茶をいただきながら、
ゆっくりと料理を待ちます。

湖畔の風が吹き抜けて、最高に気持ちいいです。
天然出汁のニシン蕎麦をいただいた後は、
フルーツ満載で、柔らか寒天が美味しいあんみつを堪能して、
無事に3日間の合宿を終了。

帰りは渋滞覚悟で中央道へ。
事故渋滞は余計でしたが、何とか17時に家に帰りつきました。

昨年と異なり、好天に恵まれてしっかり練習でき、
有意義な合宿になりました。


走行距離 67K 走行時間 2:51 累積標高 379m+ TSS 76.3
平均/最高パワー 116/309w(NP 117.2w)
平均/最高速度 27.4/56.5 kph
平均/最高心拍 117/159 bpm
平均/最高ケイデンス 79/110 rpm

閲覧数64 カテゴリトライアスロン合宿 コメント0 投稿日時2023/09/18 22:09
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