最近背中が凝るのでレッスンで先生に話すと、仰向けに寝て、ボールを背中に挟んで足で調節しながらごろごろすると気持ちいいですよというので、


ちょうど、家にゴルフボールがあったのでそれでやってみたら自分の体重の
重さがかかってぐりぐりとツボにはいって気持ちいいこと。。


終わってからもす～っとします。
これはいい事を教えてもらいました。


スムースにごろごろ滑らせるには、コツがいるけど、慣れたらとてもいいです。


背中の凝る人、お試しあれ。

あれって、買うと結構高いですよね、すぐになくなるし。。
この前、歌声の帰りにペコさんとおしゃべりの中でラー油が油だけになって



しまったので、乾燥スライスにんにくを買ってきてフライパンで少し乾煎りしてからビニール袋に入れ、叩いて砕きいれるとまた美味しく出来るわよ



と教えてもらったので、さっそく乾燥スライスにんにく（１６０円）を買ってきて、ごま油にこま幕砕いたスライスにんにくを塩も一緒に混ぜて作りま


したら、結構美味しかったです。
今度はこれにオニオンスライスも入れてみようかな？


今日は茗荷のスライスにかけて、ちょっと醤油もたらして

私は、お姑さんとも暮らした事はないし、また親の介護も今のところ
必要がないので、本当に幸せな立場である事を今日はつくづく思いました。


今日レッスンで半年振りに会ったお友達が、聞くと８７歳の母親を兄と二人で群馬まで行って、週３日くらい介護にいってるそうでした。


症状はだんだんひどくなって、だんだん行くと顔つきも暗くなっていく
と言ってました。


私は昨日のテレビで、介護の接し方によって、症状が良くなるやり方を紹介していたので、教えてあげました。


すると、思い当たるような顔して、今度やってみるわと言ってたので、
うまくいくといいな～と思

郵便局に行く途中、ある家の庭にひときわ目を引く花が咲いていたので、
あとで、カメラもって撮りに行きました。


この色味は今回、踊ったダンスのドレスと同じぱ～っと明るい色です。
黄色って元気が出ますね。


雨上がりで、露をのせてとても綺麗でした。

夕べ寝るときも快適でした。
珍しく昨日は疲れて早め（１０時半過ぎ）には寝てしまいましたが、


今朝はすっきりした気分で目覚めました。
やっと疲れが取れた感じ。


背中の痛み（懲り）がもう少し残ってるものの、久々に快適さを感じています。


９月に入ってから疲れの溜まっているのを自覚してましたが、２週間かかりました。


具合の悪い時は、ろくなことを考えないものですね。
今日は歌声の日だけど、行かないつもりでいたのですが、涼しいし、


自転車で２０分くらいだから、散歩かたがた行ってきました。
体調がいいから、声もよく出ました。


終わると、血行が良く

私の母は、大正９年生まれなので９０歳ですが、よく手紙を書いてよこします。

多い時は便箋３枚にびっしり。。
私は、とにかく頻繁がいいと月２回くらい今は絵葉書に数行書いて送る


のですが、共通の話題が無いので、生活の注意事項とか、料理の紹介
くらいです。


書くのをうっかりして、遅れると「○○ちゃんからはがきが来たので、
ホッとしました」と返事が来ます。



亡き夫の母も、こちらの近況報告を手紙でよこして欲しいとよく言ってたみたいで、月に１回は手紙書いてましたが、書くことがないので終いには絵葉書になっていました。



だから、sengaArtさんのところで

フォトの先輩が教えてくれたので、作ってみました。
ゴーヤを切って、醤油、酒、みりん、砂糖、酢でさっと煮て、ゴーヤだけ


取り出して露を煮詰める。
またゴーヤを加えて煮て、また取り出して煮詰め、３回繰り返して出来上がり。

耳で聞いただけだから何か入れる調味料が足りなかったかな？
だから、水と、ダシの素も入れました。


煮上がってからごま油もたらして、すりゴマもちょっとかけて。


今度の金曜日、例会で会ったら、「あれ作ってみた？」と絶対聞かれるから、忘れないうちに作ってみました。


煮るから、苦味も少なくて美味しかったです。
色味はイマイチだけ

今日見た落語で、ある美術館で知ったかぶりのおばちゃんが、「あら、この絵はルノアールでしょ？」「いえ、シャガールでございます」


「この崩れたような顔は。。あ、ピカソよね」「いいえそれは鏡でございます。」だってさ！

ゲゲゲの女房は面白くていつも見てるけど、漫画が売れ出してからは
ちょっと退屈になっていました。


やはり、必死で頑張ってるときが一番面白かった。
でも、風間杜夫扮するおじいちゃんが、なかなか味があって面白かったです。


今日も、おじいちゃんの回想シーンでちょっとウルウルしました。
「人生は活動写真のごとく」の週題のように死ぬ前はあのように、これまで


の人生が、走馬灯のように現れるのかな～。
水木しげるは小さいときから好きなことしかやらなかった。


やはり、本物は片手間ではなれないのだな～。
あそこまで入れ込んでないと。


でも平凡な人にだって

この１週間くらい前から（いえ、２週間前かな？）なんか疲れが取れてない
感じ。


一応予定はこなすけど、ビタミン剤やらリポＤやら飲んでから出かけるんだけど、どうも疲れが取れてない。


夜やはり眠りが浅くて熟睡してないからかな～。
今日は一日ごろごろして、散歩にも行きませんでした。


それでもやはり、体調は変わりません。
背中が痛くて大判のサロンパスを２枚背中に貼っています。



背中が痛くて、疲労感があるとき、今までろくな事が無かったから
嫌な予感がしたり。。