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 ＜＜風邪ひいたかも？
2kg減＞＞ 
2012年06月01日(金) 
なのでドーナツも、家族の分だけ
二食をシェイクやスープに置き換え
一食は、高タンパクでバランスよく
甘い物と炭水化物抜き
5日までです
ちょっときっかけをうしなっていたので、ちょうど疲れがでて風邪気味だし
いろんな物整理しながら
楽しんでやってみるつもり
いいかげん
趣味はダイエット
特技はリバウンドを返上したいものです

閲覧数683 カテゴリ日記 コメント31 投稿日時2012/06/01 14:32
公開範囲外部公開
コメント（31）
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これより以前のコメントを見る
  • 2012/06/01 21:39
    > ホッシーさん
    は～い
    楽しく、無理なくがんばりますよ
    次項有
  • 2012/06/01 21:41
    > 木の付くUEDAです。さん
    そうねぇ
    なにか面白い仕組みのコミュにできないか
    考えています
    面白いアイディアない？
    水着姿をアップするとか以外
    次項有
  • 2012/06/01 22:03
    ママさん　すごい
    ダイエット　そうよね
    しないといけないことはわかっているけど
    なんか　膝痛いし　
    どんどん　お年寄りっぽくなる～
    次項有
  • 2012/06/02 03:54
    > きやちゃんさん
    きやちゃん
    ぜんぜん太ってるかんじしない
    可愛いし～
    でも膝痛いという人多いねぇ
    ダイエットというより
    成人病予防の意味もあり
    健康的に生活を見直すのが一番かな？
    と思います
    病気になったり歩けなくなって
    子どもに迷惑かけたくないしね
    ヘルシーなメニューをアップしたり
    声をかけあえるコミュがあるといいね
    次項有
  • 2012/06/02 03:55
    > 木の付くUEDAです。さん
    やはりですか～
    コミュの写真はどうしますかねぇ
    次項有
  • 2012/06/02 08:47
    > さいごくくんさん
    は～い
    楽しみながら、体調を整えるつもりでやります
    夏物のお洋服も、着られるのが
    ふえるとうれしいなぁ
    次項有
  • 2012/06/02 16:22
    つくしさん
    頑張りすぎず気楽にローカロリーメニューを選ぶことが継続のコツだそうです。意気込みすぎると継続が難しい。これはダイエットだけではなく仕事にもボランティアにも当てはまりますね。
    次項有
  • 2012/06/02 16:37
    > つくしさん
    そうですね
    今回は、たまたま無料ダイエットモニターを
    見つけたので、５日間の集中ダイエットを
    してみることに…
    知識だけは豊富なのですが、ちかごろ緊急性がなくずるずるいってましたから
    きっかけにすることにしました
    置き換え食品を無料でもらえて
    最初と最後に計測とアドバイス付き
    ネットで見つけて、以前はエステも体験しました＾＾
    次項有
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