今日はいつもいっているスポーツジムで「骨密度」と「ヘモグロビン」の測定がありました。

3ヶ月に一度計測してくれます。
骨密度は器械に踵を乗せて超音波で計ります。
ヘモグロビンは右手中指を光線で透視します。

【結果】
骨密度　１．４７７g/cm2
ヘモグロビン　１３．１ｇ／ｄｌ（男性にしては低め）

三ヶ月前の計測時より骨密度が落ちています。
実年齢より少し老化しています（悲）

栄養バランスでは好き嫌いなく何でも食べます。
人間の好き嫌いはありますが（苦笑）
運動も定期的にやっています。

カルシウムたっぷりの牛乳は脂肪が気になってあまり飲みません。
小魚や大豆製品はよく食べます。キレート効果を効かせて。

なのに低い数値。
身長が縮むのはいやだ。
来週はスキーオフ会があるのに・・。
骨折しないようにしなくては（笑）



だれか教えてください。「骨のあるやつ」になれる方法。