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2020年11月06日(金) 

体調少し復調しました。

 

 溺れる者は藁をも掴むの心境で睡眠に効果があるとされているサプリメントを試してみました。

 

 長く飲み続ける自信はないのでとりあえず2週間分買ってみました。2日飲んだ結果は効果が有りました。他の方法を試していない、こういうものを信じる方なので心理的効果も会ったと思いますが同時に生活も変えてみました。

 

1,22時まではネットに公開している営業時間なのでそれまでは眠らない。

 

2、03時に自動的に、テレビの電源が切れたらそれ以降06時まではテレビの電源はONしない。

 

3,仕事が増えれば不眠など吹っ飛ぶはずなのでそちらも考えていきたいと思っています。

 

  

 

 


閲覧数178 カテゴリ日記 投稿日時2020/11/06 12:44
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