Mは肉、Eは卵、Cはチーズの事ですが、これらは元々ダイエットの敵のような食べ物です、でも食べると幸せ感を覚えるのも確か。今日見た情報では１日に肉を
２００グラム、卵３個、チーズ１２０グラム（これも砂糖で味付けはダメ）



ルールはこれを小さく切って１口食べたら箸を置き、目を閉じて３０回噛むというもので、炭水化物、糖質は摂らない事だそうです。これは増量しても良いので、おやつに食べてもいいのだそうです。


実験したタレントさんは、満足感はあるし、幸せなダイエット法だと言ってました。炭水化物は摂らなくても不足感はないそうです。これで２週間で５キロやせた人がいると言ってました。


また、１０５キロもあった糖尿病のアメリカ人？女性がこれで１日で１キロやせたことにやる気が出て１年後に５４キロになり、映像もありました。日本ではまだ知られてないようですが、


この食事を病院食に取り入れてるところもあるとか。（アメリカ？）
野菜を食べなくても便秘にはならず、肉の油も大丈夫。ラードは体に良くないと
思うけど、体にいいんだって？


今までの健康概念の逆をいってるダイエットですが、これを１日１食取り入れてもそれなりの効果はあるそうですメック食ダイエットを引いてみると、責任は持ちませんとか


書いてあるけどまあ、一口３０回噛むというのはいいと思います。噛んでるうちに口の中で消化され甘くなってくるそうです。１回の食事で３０分は軽くかかるそうですね。


あ、運動もしなくてもやせるとか。（半信半疑？）