一時、涼しくなったたあとの気温はそんなに高くないものの、
湿度がムンムンして不快感がひどいです。
気温は高くても湿度が低ければ
日陰にいれば涼しく感じるけど日影にいても、どこにいても蒸し風呂状態はきついですね。

せめて熱中症にならないよう、
しっかり栄養を摂るようにしています。
特にたんぱく質は。野菜も種類
を多くして。
そのせいか、かこんなに不快でも体調は悪くないです。

今日のあさイチで、お天気が体調不良の原因だっだことが明らかになったそうで、気圧が低いと体の自律神経とかが狂い、体のあちこちが痛くなったりめまいや頭痛を起こしやすくなり、
特に女性がその影響を受けやすいと。
私も7月は体調が良くなかったのはやはり、梅雨が長引いてずっと雨模様が続いたせいだったのてすね。
自然のことだから、自分ではコントロールできないけど、一つの防御策として、自分の耳の上を強く5秒引っ張り、次は下の耳たぶを5秒、次は耳の真ん中を5秒、最後に手のひらで耳を覆い
5秒押さえると、血行が良くなるのでお勧めだそうです。

さっそくやってみました。