今日はハセツネコースの試走の３回目。
今日は武蔵五日市の駅前駐車場に車を停め、
スタート地点の五日市中学校から鞘口峠まで走って、
都民の森バス停から武蔵五日市駅に帰ってくる予定でした。

朝４時５０分に自宅を出て、途中のコンビニで朝食。
６時４５分に五日市中学校をスタート。

前回の試走は第１関門の浅間峠まででしたが、
今日はそれよりも長く走るつもりなので、
スタートダッシュはせずに控えめのペースで。

スタート～今熊山頂下　　３８分　　　　　　（前回３３分）

おっと、途中トイレに行ったとはいえ、これはかかりすぎ。

　　　　～入山峠　　　　２３分（６１分）　（前回５５分）
　　　　～１０Ｋポスト　３５分（９６分）　（前回８７分）
　　　　～市道分岐　　　１９分（１１５分）（前回１０５分）

それでも、無理にペースは上げずに進みます。
先週のキタタンの試走の疲れがまだとれていないのか、身体が重いです。

　　　　～醍醐丸　　　　３５分（１５０分）（前回１３６分）
　　　　～連行峰　　　　３１分（１８１分）（前回１６７分）

ようやくこのあたりで、前回と全く同じペースまで戻ってきました。
ところが、このあたりから、お腹が鳴って、あまり調子がよくありません。
ちょこちょこ補給はしているのですが、ハンガーノック気味のようです。

　　　　～浅間峠　　　　４６分（２２７分）（前回２０４分）

この区間で大きく前回のタイムに遅れをとり、結局、浅間峠までで、
３時間半はおろか、３時間４０分も切れませんでした。

浅間峠で大休止してしっかり補給を、と思っていたのですが、
遅れているので、そのまま通過。結果的にはこれが大きな判断ミスでした。

浅間峠を通過してからは、わりと走りやすい道になるにもかかわらず、
どうにも走れません。おまけに雨が落ちてきて、身体が冷えてきます。

これはいかん、と思って、立ち止まってザックからシャルジャケットを
出して羽織り、木の根っこに腰掛けて、おにぎりを食べてエネルギー補給。

この状態で、コース最高峰の三頭山への上り下りを経て鞘口峠までいくのは
無謀なので、当初の予定はこの時点で断念。
どこか途中で近くのバス停に降りられるルートはないか、
地図を広げて確認します。西原峠までいけば、降りられそうです。

この大休止で７分ほど使いましたが、おかげで、しばらくすると、
少しは体調が回復してきました。
それでも、雨で足元が悪いので、無理はせず、ゆっくり進みます。

　　　　～２５Ｋポスト　２９分（２５６分）
　　　　～３０Ｋポスト　７０分（３２６分）
　　　　～西原峠　　　　１１分（３３７分）

なんとか３２．２キロ地点の西原峠までたどり着きました。
ここからコースを外れ、仲ノ平バス停まで降ります。

バスが１時間半に１本しかないので、バスの時間を気にしながら、
下りの山道を駆け下ります。
結構飛ばしたので、歩くと１時間の道程を２０分で駆け下り、
無事にバスに間に合いました。

下界に下りてくると、雨は降っていません。
かえって暑いくらいです。やはり山の天気は違いますね。

武蔵五日市駅まで戻るバスに乗ったら、ランナー仲間が乗っていました。
鞘口峠まで行っての戻りだそうです。うーん、負けました。。。

駅に戻ると、ますはコンビニに駆け込み、コーラを一気飲み。
それから車をピックアップし、温泉に行って、まったり。

６時間走ったので、いいトレーニングにはなったと思いますが、
内容はダメダメで、次回に多くの課題を残した試走でした。