今日は、Kegさん主催のハセツネキャンプで、
ハセツネコースをスタートから鞘口峠まで試走しました。

８時に武蔵五日市駅前に集合。
中央高速を走って駅に向かうときに、かなり雨が降っていましたが、
集合時間には雨も止んで日が出ていました。
今日の参加者は７名（うち女性２名）。

８時３９分にハセツネスタート地点の五日市中学校前をスタート。
最初だけはレースと同様にダッシュします。
それでも、その後は、サブ１５のペースでのんびり行きます。

山に入ってしばらくすると、日が陰り、ポツポツと雨が落ちてきました。
最初のうちは「暑くなくて助かるなあ」などと思っていましたが、
だんだん雨はひどくなり、やがてバケツをひっくり返したような大雨に。
山道の一部は川になっています。

シェルジャケットを羽織りますが、焼け石に水。
上から下までビショ濡れです。
おまけに道がとても滑りやすく、私も１回派手に滑って左腕を強打。
かなり痛かったです（涙）。

浅間峠で１人がリタイア。さらに三頭山の手前でもう１人リタイア。
サバイバルの様相を呈してきました。

先頭を引っ張るKegさん、だんだんペースがあがってきます。
離されまいと必死に食らいつきます。

１６時７分にようやく三頭山の山頂に到着。
雨がザーザー降る中を、生き残った５人で記念写真。

あとは鞘口峠を経て、都民の森のバス停まで下るだけです。
バスの時間に間に合うように、さらにペースを上げて走ります。
最後の最後、都民の森のロード部分で激走していたら、
前方に３人で道いっぱいに広がって歩く観光客が。
左端を擦りぬけようとしたら、路側の苔に足をすべらせ、派手に一回転。
これもかなり痛かったです（涙）。

雨の中を８時間近くほぼ休みなしに走ったので、
いいトレーニングになったと思います。

今日の補給は、浅間峠でおにぎり１個、西原峠でウィダーゼリー、
あとは走りながら、ナッツや黒糖、レーズンや飴などでしたが、
最後までエネルギー切れにならずに走れました。

走った後は、武蔵五日市まで戻って、まずはコーラの一気飲み。
続いて駅前のパン屋で、とりあえずパンと唐揚げを食べました。
それから車で温泉に移動して汗を流し、デニーズで夕食。
ステーキ丼とミニラーメンのセットに、
ほうれんそうと緑黄色野菜のソテーを追加して、がっつり食べました。

あー、疲れた。明日以降の全身のダメージはどの程度かな。

距離：38km
所要時間：4:54
実走行時間：4:49
累積標高：2971m
平均心拍数：141
最高心拍数：176

スタート
今熊神社　　　　0:27
今熊山頂分岐 0:21(0:48)
入山峠　　　　　0:32(1:20)
10Kポスト　　 　0:43(2:03)
市道分岐　　　　0:21(2:24)
醍醐丸　　　　　0:42(3:06)
連行山　　　　　0:36(3:42)
三国山　　　　　0:14(3:56)
浅間峠　　　　　0:37(4:33)（５分休憩）
日原峠　　　　　0:27(5:00)
笛吹峠　　　　　0:45(5:45)
数馬峠　　　　　0:22(6:07)
西原峠　　　　　0:17(6:24)
大沢山　　　　　0:46(7:10)
三頭山　　　　　0:13(7:23)
鞘口峠　　　　　0:26(7:49)