今日は、ネットで参加者を募集していた、
ハセツネのためのトレーニングキャンプに参加しました。
全３回のうちの１回目です。

今日のメニューは、ロードの登りとトレイルの下りで、
合計約３０キロです。

武蔵五日市の駅に８時３０分に集合。参加者は５名。
私を除いてみんなハセツネ（日本山岳耐久レース）の
参加経験がある人達ばかり。

天気はあいにくの雨。
東京は昨日初雪でしたが、奥多摩も昨日かなりの雪が
降ったようです。

駅前を９時にスタート。最初は、つるつる温泉に向かう
だらだら登りのロードを走ります。
雪は道の端には残っていますが、走るのにそれほど支障は
ありません。走るうちに身体もあたたまってきました。

しかし、つるつる温泉を過ぎて、麻生山林道に入る辺りから、
道の積雪がすごくなってきました。
昨日一日で５０センチ以上は積もったようで、
シューズはもちろん、脛のあたりまで雪に埋まります。

それでも、自分の足で雪をラッセルしながら、
麻生山（標高794m）への林道を登っていきます。
途中の吹きだまりのあたりでは、膝近くまで雪があり、
一歩一歩にかなりの抵抗があります。
いいトレーニングになりそうです。

麻生山からは気持ちの良いトレイルの下り。
ハセツネのコースにもなっている金毘羅尾根を走ります。
トレイルの状態は雪のために全く分かりませんが、
擦り足を意識して上手く力を逃がしながらステップを踏み、
トレイルを駆け下ります。

その後、星竹林道を通って麓に降り、コンビニで一服。
さらに、小峰峠へのトレイルでステップ練習をして、
１３時３０分過ぎには武蔵五日市駅に無事帰還。
近くの温泉で冷えた身体を温めて帰路につきました。

事前に申し込みしていなければ、
こんな天気の日に山を走ることはなかったでしょうが、
雪道を走るコツも分かりましたし、
静かで真っ白な山道を走るのは結構楽しくて、
参加してよかったです。