今日はお盆休み５連休の最終日。

昨日のＫ先生の悶絶施術で、今日は疲れが表面に出てきて、
身体が重いです。

完全休養日にしようかなとも思いましたが、
軽く身体を動かした方が早く疲れが抜けるかな、と思って、
26キロ離れた「お風呂の王様　瀬谷店」までLSDすることにしました。

暑くなる前の朝早くに出発するつもりだったのですが、
結局朝寝坊してしまい、９時半出発になってしまいました。

国道246号を南下し、横浜市瀬谷区を目指します。しかし、暑い！
路面の照り返しや車の排ガスもあって、体感温度は40度超。

途中のコンビニで買った冷凍ペットボトルを手に持って、
身体を冷やしながら走り、中身が溶けてきたら飲みます。

2時間51分で走りきり、「お風呂の王様」で至福の水風呂タイム。
今日の水風呂は「クール風呂」。
鮮やかなマリンブルーで涼感アップ。

電気風呂や炭酸泉も満喫した後は、冷やし中華のランチ。
帰りはバスで中央林間まで出て、あとは田園都市線で爆睡。

お盆の５連休、スイム、バイク、ランと、
３種目しっかりトレーニングすることができて、満足です。

最後はがっつり焼肉で締めました。