今年は、トライアスロンに重点的に取組む年にしたいと考えており、
そのためにも、ラン、バイク、スイムの３種目のトレーニングを、
バランスよくしていく必要があると思っています。

そこで、１月は、できるだけ３種目を計画的にトレーニングし、
複数種目のトレーニングを行う日を増やすよう心がけました。

結果、１月のトレーニング実績は、
　ラン　　213キロ(16日)
　（朝ジョグ72K、ペース走70K、ハイペース走51K、トレラン20K）
　バイク　349キロ(８日)
　（実走189K、ローラー台160K）
　スイム　16.1キロ(11日)
で、1月1日から1月31日まで、31日連続トレーニングを達成。
自分でも、よく頑張ったと思います。

１日に複数種目トレーニングした日は、4日。
こちらはもう少し増やしたかったなあ。

「休まない」こと自体は必ずしも良い事とはいえないので、
２月からは疲労の度合いも見ながら、
適宜休養を入れていこうとは思いますが、
とりあえず、いい１年のスタートがきれたと思います。