今日は５回シリーズの「高野進ランニングクリニック」の
最終回でした。

最初に高野進氏のランニングについての講義。
高野氏によれば、「走る」という行為は、
「不確実な次の着地に向かって、一歩一歩踏み切りながら
宙を飛び、前に進むというチャレンジ」であり、
走ることが移動手段としては必要なくなった現代において、
「走ることは知的活動だ」と言います。

また、高野氏によれば、通常、サルはほとんど背骨に
湾曲が無く、前屈みの骨格なのですが、「反省ザル」の
ジロー君は、二足歩行で反省のポーズを繰り返すことで、
極めて人間に近い骨格を得ることに成功したというのです。

逆に、トレーニングを怠ると、人間の骨格は、年とともに
サルに近づき、前かがみの年寄り体型になってしまう、
走ることは、しっかりとした体幹維持のためにも大切だ、
と話してくれました。

最後に、全員、それぞれのペースで３０分走。
クリニックの最初ではキロ６分ペースだった私も、
だんだんキロ５分ペースで走れるようになり、
前回の１０キロタイムトライアルでは５０分を切り、
今日も３０分で６キロ以上を走ることができました。
長足の進歩です。

次はいよいよこの成果を実戦で試したいと思います。