今日はとても寒かったですが、完全防寒仕様で
朝７時３０分に家を出て、中央林間近くの温泉まで
のんびりペースで３時間、２５キロのマラニック。
ゆっくり温泉につかって、帰りは電車で帰ってきました。

今年の年初めに、脚作りのため「毎月３００キロ走る」
ことを目標にしましたが、
　１月　３２３キロ
　２月　３００キロ
　３月　３０５キロ
　４月　３１７キロ
　５月　３５０キロ
　６月　３００キロ
　７月　３２０キロ
　８月　３８０キロ
　９月　３６５キロ
１０月　４１０キロ
１１月　３０３キロ
１２月　３３４キロ
と、無事に目標を達成。
年間走行距離も４０００キロを超えました。

今年１年間、よく走れたと思います。
記録も、５キロ(18'49")、１０キロ(39'28")、
ハーフ(1:26'42")、フル(3:12'35")と
全て自己ベストを更新。

初めてのウルトラマラソン完走(100K;12:21'58")や
トレイルランニングや駅伝への出場など、いろいろな
チャレンジができたのも大きな収穫でした。

来年は練習の質を上げて、さらに上を目指します。