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 ＜＜鎖場特訓＠二子山...
2013つくばマラソン＞＞ 
2013年11月17日(日) 
4:00 起床
4:40 自宅発

【二子山】
7:10 股峠駐車場着
7:13 二子山登山口
7:38 二子山東岳山頂(1126m)
7:56 股峠
（登り：通常コース）
8:17 二子山西岳山頂(1165m)（５分休憩）
(下り:迂回路）
9:05 股峠戻り。再び西岳へ
（登り：上級者コース、下り:通常コース)
9:30 股峠
9:33 股峠駐車場
（車で八丁トンネル駐車場へ移動、昼食）

【両神山】
10:16 八丁峠コース登山口
10:47 八丁峠
11:15 行蔵峠
11:21 西岳山頂
11:56 東岳山頂
12:19 両神山頂(1723m)(１２分休憩)
12:52 東岳山頂
13:17 西岳山頂
13:21 行蔵峠
13:41 八丁峠
14:04 八丁トンネル駐車場

15:00 星音の湯着
16:15 星音の湯発
20:15 自宅着

走行距離　１１キロ　走行時間　５：５０　累積標高　１７７７ｍ

装備
パタゴニア　ウィンドシールドジャケット
X-Bionic ロングタイツ
ファイントラック　ストームゴージュハーフパンツ
アディゼロXT4
サロモン ADV SKIN S-LAB HYDRO 12　

閲覧数600 カテゴリトレイルランニング コメント0 投稿日時2013/11/17 21:53
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