今日は砧公園の50mプールで1500mタイムトライアル。

３月にトライアスロンを始めたときには、
クロールで50m泳ぐのが精一杯でしたが、その後のレッスンや練習で、
泳げる距離がかなり伸びて、７月の大会で750mを泳ぎきり、
今月になって、ようやく1500mを通しで泳げるようになりました。

家を自転車で出て、10時15分に砧公園プールに到着。
ペースクロックにあわせて10時30分から1500mタイムトライアル開始。
50mのコースを15往復します。

夏休みなので、混んでいるかなと思いましたが、
２コース設けられている往復コースはわりと空いていました。

アップが不十分で心拍をあげられなかったせいか、
最初の200～300mが結構きついです。
これまでのレッスンで習ったことを思い出して泳ぎます。

私の今の1500m目標タイムは30分。500mを10分ペースです。
しかし、まだ、1500mを通しで泳ぐのは２回目なので、
どうしても泳ぎきれるかどうか不安で、力を緩めてしまいます。

500m通過タイムは11分ちょっと。
あー、これでは30分は無理だな、と目標を35分に下方修正。
結局、ギリギリの34分55秒で泳ぎきりました。

波がなく、泳ぎやすいプールで35分なので、
オープンウォーターで泳ぐ本番は40分が目標かな。
まあ、アドレナリン効果に期待したいと思います。