今月11日、午後休をとって、TIスイムのワークショップ、
「トライアスロンスイム（中級）」に参加してきました。

コーチはTIスイムのマスターコーチの加藤コーチ。
私はプライベートレッスンに次いで２回目になります。
「以前とずいぶん泳ぎが変わりましたね」と褒めていただきました。

今日のメンバーは４名。
中級なので、全員、トライアスロンレースの経験者です。
偶然にも１名は同じ青山トライアスロンクラブのメンバーでした。

この日の重点テーマは、リカバリーと２ビートキック。
始めに、会議室で、鏡を見ながらの素振り。

それから、カメラ付きの流水プールで泳いで泳ぎを確認。
リカバリーの手の動きは４人とも問題なかったのですが、
私は、右手の入水位置が浅いことを指摘されました。
これ、何回も言われているんですが、なかなか直りません（涙）

次に２ビートキックの練習。
タイミングはあっているのですが、もっと膝を曲げてキックして、
反動でしっかり元の位置に戻すように言われました。

うまくいくと、反動できれいに身体がローリングします。
「あー、この感じか」と、ちょっとコツをつかんだ気がしました。

終了後、レッスンの模様をDVDにやいてもらったので、
何度も見て、しっかり復習したいと思います。