この週末は、6回目となる青トラの大島合宿に行ってきました。
指導は吉野コーチで、参加者は7名。

今回は、人数が少ないこともあって、往復ともジェット船です。
土曜日の朝5時に家を出て、6:30に竹芝桟橋に集合。
7:20発のジェット船で大島へ。大島・元町港着は9:05。

自転車を組み立て、宿泊先のパームビーチホテルに向かい、
10:30から早速、プールスイム。

今回の合宿の参加賞は、「TEKISUI パドル」。
キャッチの感覚を養うためのミニパドルですが、
吉野コーチからは、手のひらよりも、上腕で水をとらえることが重要で、
そのためにも、親指を下にして肩を内旋させて入水すべしとの指導。
ウェットスーツを着て、ドリルを含めて1700mほど泳いで午前中の練習は終了。

お昼は、ホテルの近くの「まんたて」で、肉とフライの山盛り盛り合わせ。
超速で食べ終わって、みんなに驚かれました。

午後はバイクで大島一周。大島公園と波浮港で休憩。
大島公園ではアイスを、波浮港ではジュースを飲みながら後続を待ちます。
大島公園で18分、波浮港では38分待ちました。

2時間38分でホテルに戻ってきて、あとはフリー練習。
私はホテル近くの野田浜で海スイムしてから、プールで100M×7本。
これでこの日の練習は終了。

アテンドしてくれた東海汽船の宇多村さんの車で御神火温泉まで送ってもらい、
温泉に入って、まずは夕食前に風呂上がりの一杯。

18:00から夕食。19:30から密にならないようにテラスで宴会。
Eさん、ウェットは忘れても、ワインを持ってくるのは忘れませんでした(笑)
21:00にお開きになり、4人部屋に戻って、速攻で就寝しました。