今日は東京マラソン。

私がマラソンを始めたきっかけでもありますが、くじ運が悪く、
いまだに走れていません。

クラブのＳさん夫妻が35キロ過ぎの沿道で私設エイドをするというので、
お手伝いに行ってきました。

11時頃に地下鉄の築地駅に到着し、地上への階段を登り始めると、
ランナーを応援する大きな声が聞こえてきます。

沿道には人がびっしり。Ｓさん夫妻が既にエイドの場所を確保して、
目印にクラブの旗と、キティの旗を立てておいてくれたので、そこに合流。

既にトップ集団は通過した後でしたが、このあたりの時間帯だと、
通過するのも招待選手がほと

今日は所属しているランニングクラブ「ランフィールド」の忘年会が、
駒沢のイタリアンを貸し切って開催されました。

今日は午前中に練習会もあったので、それに出たメンバーは、
家に帰らず、そのまま忘年会前に一杯やっていたようです。

私は午前中にＮＥＳチャンピオンシップのパーティーがあったので、
公式開始時間の１７時から参加しました。

イタリアンを食べながら、飲み放題のワインを飲み、
今年出たレース、来年のレース計画などの話で盛り上がります。
今年入会した新メンバーの紹介もありました。

しばらくすると、クラブ恒例のイベント、オークション

今日は横浜の日産スタジアムの400mトラックを使っての
「心拍測定会」に参加しました。

心拍計をつけて800mを走り、400m地点と800m地点の
心拍数と、主観的運動強度（RPE）を記録します。

これを１５本。800m×15で１２キロ走ることになります。
間の休憩はたったの１分。

まあ、距離は問題ないのですが、問題はペース。
ペーサーが引っ張ってくれるのですが、
最初はキロ５分３０秒のペースから始め、
１本ごとに１０秒刻みで上げていくのです。

１０本を超え、キロ４分を切るあたりから、だんだんと
きつくなってきます。

１３本目のキロ３分３０秒あたりで心拍数が１８

今日は、私が参加しているランニングクラブ
「ランフィールド」の駒沢公園での練習会に、
雑誌「クリール」の取材が入りました。

樋口編集長おんみずからカメラ持参で登場。
真っ赤なランニングウェアで、一緒に走る気満々です。
体験取材記者兼カメラマンというところでしょうか。

今日の練習会のメインメニューは、１５０分走。

おっと、まずは、疲れ果てる前に全員で笑顔の記念撮影。

その後、準備運動をして、スキップやミニハードルなどで
動きづくり。

そしていよいよ１５０分走。
先月までは１２０分走だったのですが、今月からは
さらに時間を延ばします

今日は駒沢公園でランニングクラブの練習会でした。
昨日までとはうって変わって気温も上がっていい天気。
半袖で気持ちよく走れました。

最後に２０名ほどで、「申告タイムレース」をやりました。
駒沢公園のランニングコース１周（２．１５キロ）を
何分で走るかを予め申告し、時計を外して走り、
申告タイムに一番近い人が優勝です。

私は１０分３０秒で申告。
今日の練習会でキロ５分ペースで２５キロ走っていたので、
ほぼ同じペースで走ればいいな、楽勝、楽勝、なんて
思ってスタート。ところが、、、、

ゴールタイムは８分４８秒。
申告タイムよりも１分４

今日は駒沢公園でのマラソン練習会に参加しました。

あいにくの天気で、雪がちらほら。。。
「これじゃあ、もしかしたら中止かな」と思いながら
行ってみると、どうしてどうして、参加者多数。

コーチからは、「雨よりも雪の方が走りやすいですよね」
とか、「こういう気候のほうが呼吸が楽ですよ」とか、
すごいポジティブシンキング。

そんな言葉に騙されて、雪の中、２時間３０分も
走ってしまいました。あー、寒かった。